Vitamine D, Omega-3 en lichaamsbeweging kunnen ouderen effectief beschermen – oefengenezing

Maatregelen ter preventie van kanker: risico’s verminderd met 61 procent

Eenvoudige combinatietherapie met hoge doses Vitamine DEn Omega-3 vetzuren en een oefenprogramma Ouderen kunnen dat volgens een groot internationaal onderzoek Effectieve bescherming tegen kanker.

zoeken van Universiteit van Zürich Meld een combinatie van hooggedoseerde vitamine D, omega-3-vetzuren en een eenvoudig thuisoefenregime Verminder het risico op kanker bij gezonde volwassenen ouder dan 70 met maximaal 61 procent Kan je. De resultaten zijn onlangs gepubliceerd in het tijdschriftgrenzen op oudere leeftijd” Voet.

Kankerpreventie moet worden verbeterd

Na hartaandoeningen is kanker De tweede belangrijkste doodsoorzaak. Het risico neemt toe met de leeftijd kanker ziek worden. Daarom zijn eenvoudige preventieve maatregelen ter bescherming tegen kanker van groot belang voor de volksgezondheid.

De aanbiedingen die momenteel beschikbaar zijn voor Preventie van kanker enigszins beperkt. “Voor volwassenen van middelbare en oudere leeftijd zijn ze nu grotendeels beperkt tot screening en immunisatie”bevestigt het hoofd van de studies, professor Heike A. Bischoff-Ferrari.

Drie eenvoudige maatregelen ter bescherming tegen kanker

Als onderdeel van de zogenaamde DO-HEALTH-studie heeft een team onder leiding van Bischoff-Ferrari nu voor het eerst de gecombineerde voordelen onderzocht van drie eenvoudige, goedkope maatregelen om kanker te voorkomen: Vitamine D, Omega 3 en lichaamsbeweging.

• Studies van de afgelopen jaren hebben dit bevestigd Vitamine D Het voorkomt de groei van kankercellen.
• Omega-3 Dit proces wordt ondersteund door het feit dat vetzuren de transformatie van normale cellen in kankercellen vertragen.
• Fysieke activiteit Het zorgt voor een verbeterde immuunfunctie en verminderde ontsteking, die vaak de basis is van kanker.

Zijn de maatregelen complementair aan elkaar?

Er is echter nog niet onderzocht of de effecten van afzonderlijke maatregelen elkaar aanvullen. Deze kennislacune is nu opgevuld. Het internationale onderzoeksteam onderzocht de effectiviteit van de gecombineerde procedures bij 2.157 deelnemers uit vijf Europese landen.

Kankerrisico gedaald met 61 procent

Evaluatie van de driejarige studie toonde aan dat dagelijks hoge doses vitamine D3 gecombineerd met omega-3 vetzuren en uitvoering van een beweegprogramma bij gezonde mensen ouder dan 70 jaar. aanzienlijk cumulatief Werken.

Elke maatregel heeft al een eigen effect. Als alle drie de maatregelen worden gecombineerd, neemt het af Het risico op het ontwikkelen van kanker onder de deelnemers steeg met in totaal 61 procent.

De groep ontdekte dat het het laagste risico op kanker had dat dagelijks werd ontvangen 2000 IE vitamine D3 En Een gram omega-3 vetzuren. Daarnaast leidden de deelnemers Drie keer per week onafhankelijke krachttraining thuis door.

Hoge bescherming tegen lage kosten

“Hoewel onze resultaten moeten worden gerepliceerd in een langdurige en zelfs grotere studie, zijn alle drie de procedures al gekwalificeerd vanwege hun hoge veiligheid en lage kosten om de hoge last van kanker bij ouderen te verminderen.”Kort Ik zie Ferrari. (FP)