Hoe yoghurt de bloeddruk verlaagt bij hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen voorkomt

Een nieuwe studie suggereert dat het dagelijks eten van yoghurt de bloeddruk op natuurlijke wijze kan verlagen in plaats van medicatie. Bovendien raden de auteurs van het onderzoek aan om voor dit doel probiotische voeding aan het dagmenu toe te voegen Preventie van hart- en vaatziekten.

Nieuwe inzichten in hoe yoghurt de bloeddruk positief beïnvloedt

Recent gepubliceerd onderzoek onderzocht de relatie tussen yoghurtconsumptie, bloeddruk en cardiovasculaire risicofactoren. Het onderzoeksteam ontdekte dat dit voedsel verband hield met verbeterde niveaus bij mensen met hoge bloeddruk. Wereldwijd lijden meer dan een miljard mensen aan hoge bloeddruk. Bovendien verhoogt deze aandoening het risico op hart- en vaatziekten zoals hartaanvallen en beroertes. Bovendien zijn deze hartproblemen wereldwijd de meest voorkomende doodsoorzaak, waarbij dagelijks mensenlevens verloren gaan. De auteurs van deze studie beweren dat de bevindingen nieuw bewijs leveren dat yoghurt in verband brengt met positieve bloeddrukresultaten bij mensen met hypertensie. Het is daarom belangrijk dat iedereen nieuwe manieren blijft vinden om deze risicofactor te verminderen en te reguleren. Onderzoek heeft aangetoond dat zuivelproducten, en melk in het bijzonder, bloeddruk kunnen voorkomen bij mensen met hoge bloeddruk.

De positieve onderzoeksresultaten zijn vooral te danken aan het feit dat zuivelproducten een aantal micronutriënten bevatten. Ze omvatten calcium, magnesium en kalium, die allemaal betrokken zijn bij het reguleren van de bloeddruk. Yoghurtproducten zijn echter bijzonder gunstig omdat ze ook bacteriën bevatten die de afgifte van eiwitten die de bloeddruk verlagen, helpen en bevorderen. Zelfs kleine hoeveelheden van het product konden tijdens de onderzoeken de hoge bloeddruk bij deelnemers aan de studie verlagen. Voor degenen die regelmatig yoghurt aten, waren de resultaten nog beter. Hun bloeddrukmetingen waren ongeveer zeven punten lager dan bij degenen die een normaal dieet volgden. De gebruikelijke yoghurtconsumptie werd gemeten met behulp van een vragenlijst over de frequentie van voedselconsumptie. De onderzoekers definieerden hoge bloeddruk als 140/90 mmHg of hoger. Een normale bloeddrukwaarde is lager dan 120/80 mmHg. Auteurs deze studie Hij zal toekomstige observatie- en interventiestudies uitvoeren bij mensen die risico lopen om de mogelijke voordelen van yoghurt te onderzoeken.