Wanneer paren niet op dezelfde golflengte zitten

Een jetlag in een relatie treft beide partners in gelijke mate: de één voelt zich beperkt en onbegrepen, terwijl de ander zich verwaarloosd voelt. Daarom is het belangrijk om deze aandoening snel te overwinnen. Maar hoe kan dit worden bereikt? Je kunt je werk immers niet aanpassen aan elkaars ritme, of stoppen met werken om je partner tegemoet te komen. Praat open met elkaar en vertel uw partner hoe u over de huidige situatie denkt. Als je het gevoel hebt dat je niet meer op dezelfde golflengte zit en op de automatische piloot leeft, is dit een duidelijk teken van een jetlag in de relatie, en bewustzijn is de eerste stap naar verandering. Door je bewust te worden van deze gevoelens, kun je beslissen of je er iets aan wilt doen. Open en eerlijke communicatie speelt hierbij een cruciale rol. U kunt uw partner bijvoorbeeld vertellen dat u zich na het werk nog steeds gestrest voelt en een korte pauze nodig heeft voordat u samen kunt praten tijdens het eten. Of u kunt een deel van de weg naar huis lopen om uw gedachten te ordenen en te kalmeren in plaats van oncool of niet-reagerend te zijn. Bent u bang voor fysieke scheiding, bijvoorbeeld als uw partner het weekend met zijn beste vriend in het gezondheidscentrum doorbrengt? Ook hier kan een gesprek helpen. Vraag jezelf af wat je zorgen baart en waarom je verdrietig bent. Misschien trakteer uzelf dit weekend op een speciale activiteit die niet noodzakelijkerwijs verband houdt met uw gebruikelijke routine. De oplossing voor dit probleem (en vele andere relatieproblemen) is altijd hetzelfde: communiceren, communiceren, communiceren! Zo laat je zien hoe belangrijk je voor elkaar bent en geef je geen kans op een jetlag.