Sommige maatregelen kunnen bijzonder nuttig zijn

Als u een leververvetting heeft, geef het orgel dan een pauze. Op deze manier kan ze regenereren en haar gezondheid weer terugkrijgen.

De zogenaamde leververvetting ontstaat wanneer… Universitair Ziekenhuis Zürich Meer dan 50 procent van de levercellen wordt aangetast door vetophopingen of het vetgehalte van de lever overschrijdt meer dan tien procent van het totale gewicht. De redenen ervan kunnen hardop worden achterhaald NDR online Meestal in de moderne levensstijl. Vooral voeding speelt een belangrijke rol. Om het orgaan te laten regenereren of leververvetting te voorkomen, raden deskundigen aan pauzes te nemen tijdens het eten en zo de lever een rustperiode te geven.

Leververvetting: eetperioden kunnen de organen helpen verjongen

Als u gedurende de dag veel kleine maaltijden eet, kan dit uw lever overbelasten. Daarom is het beter om het systeem tussen de maaltijden door langer te laten herstellen door pauzes tussen de maaltijden te nemen om leververvetting te bestrijden. Om de lever te laten rusten, moet u rekening houden met de volgende punten:

• Eet slechts drie maaltijden per dag, en het is het beste om een ​​pauze van vijf uur tussen de maaltijden te nemen. Om dit te doen, vermijd snacks en tussendoortjes.
• Als u tijdens pauzes last heeft van onbedwingbare trek, stil uw eetlust dan niet met voedsel, maar drink liever een groot glas water. Bittere stoffen in de vorm van bitterdruppels of alsemthee kunnen je ook helpen de onbedwingbare trek te overwinnen.
• Eet volgens het intermitterende vastenprincipe als je de druk op de lever wilt verlichten. Bij dit dieet eet je slechts twee maaltijden per dag, en daarna neem je een pauze van 16 uur. Als alternatief kunt u ook calorieën vasten (slechts 800 calorieën per dag eten, op twee rustdagen per week).
• Eet één keer per week een haverdag. Havermout kan alleen 's ochtends, lunch en' s avonds worden gegeten met een licht gearomatiseerd bijgerecht. Op deze manier kun je de vette degeneratie van het orgaan omkeren.

Meer spannende gezondheidsonderwerpen vindt u in onze gratis nieuwsbrief, waarvoor u zich hier kunt aanmelden.