Opeens veel grijs haar? Dan zou hij er achter kunnen staan

Grijs haar is vaak een teken van het natuurlijke verouderingsproces. Soms heeft kleurverlies echter andere oorzaken die behandeld kunnen worden.

FRANKFURT – Grijs haar hoort bij het leven, vooral naarmate je ouder wordt. Voor sommigen begint het natuurlijke proces vroeg, voor anderen later. Dit kan genetisch zijn. Als je op jonge leeftijd plotseling grijs haar krijgt, hoef je dat niet per se te accepteren. Omdat niet elke oorzaak van haarkleurverlies natuurlijk is. Er zou onder andere een tekort aan voedingsstoffen aan de basis kunnen liggen. Volgens een nieuwe studie kan haar ook worden gebruikt om erachter te komen hoe hoog de kans op hart- en vaatziekten is.

Plotseling verschijnen de eerste grijze haren: het kleurverlies is wetenschappelijk verklaard

“Mijn haar wordt grijs” – wat betekent dit eigenlijk? Melaninepigment geeft ons haar zijn kleur. Het wordt geproduceerd in pigmentcellen, melanocyten genaamd, die zich bij de haarwortel bevinden. Er zijn twee verschillende soorten melanine. Terwijl eumelanine verantwoordelijk is voor zwarte en bruine haarkleuren, zorgt bauomelanine voor rode en gouden tinten. Daarom zijn alle kleuren daartussen een mengsel van de twee typen.

Wanneer de melanineproductie wordt verstoord, heeft het lichaam moeite met het laten groeien van nieuw haar met de natuurlijke kleur. Grofweg gezegd gaan in de loop van het leven steeds meer stamcellen die melanocyten produceren verloren uit de hoofdhuid. Een lager aantal melanocyten betekent op zijn beurt minder productie van het pigment melanine. Onder meer een team van onderzoekers legde het wetenschappelijke proces uit in het tijdschrift Science “natuur”.

Haar wordt grijs: Stress kan ook een oorzaak zijn van kleurverlies

In plaats daarvan wordt het haar steeds kleurlozer en lijkt aanvankelijk grijs en later wit. Een stoornis in de melanineproductie kan verschillende oorzaken hebben. Volgens het onderzoeksteam kan onder meer te veel stress in het dagelijks leven juist een negatief effect hebben op de pigmentproductie.

A Nog een team van wetenschappers Er wordt zelfs aangenomen dat het kleurverlies in een dergelijk geval omkeerbaar is. Uit één onderzoek bleek dat sommige mensen ontdekten dat wanneer het leven meer ontspannen werd, het haar bij de wortel teruggroeide naar de oorspronkelijke kleur, ook al was het aan de punten al grijs. Het onderzoek was echter erg klein, met slechts een klein aantal proefpersonen, dus er zijn geen verdere onderzoeken voor definitieve bevestiging.

Tekorten aan voedingsstoffen kunnen ook een mogelijke oorzaak zijn van plotseling grijs haar

Een andere oorzaak van grijs haar kan een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zijn. Als een tijdschrift Kosmos Volgens berichten is een uitgebalanceerd dieet over het algemeen belangrijk voor gezond haar. Als je specifiek stamcellen voor je hoofdhuid wilt ondersteunen, moet je volgens het tijdschrift speciale aandacht besteden aan een aantal vitamines en vetzuren. Het kan ook helpen als je al de eerste tekenen van grijs haar hebt.

Belangrijke voedingsstoffen voor gezond haar zijn onder meer:

• Vitamine B5 (pantotheenzuur): Pantotheenzuur wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Lever, vlees, volkorenproducten en peulvruchten zijn bijzonder goede bronnen.
• Vitamine b12: Het wordt aangetroffen in sommige plantaardige voedingsmiddelen, maar vooral in alle dierlijke voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn vlees, vis, eigeel, lever en zuivelproducten.
• Vitamine D: Vitamine D kan worden verkregen via voedsel of zonlicht. Vette vis (zalm, haring, makreel) en eigeel kunnen goede bronnen zijn. Mensen halen echter de meeste vitamine D uit de zon.
• Omega-3 vetzuren: Het wordt vooral aangetroffen in vis, lijnzaadolie en koolzaadolie, maar ook in lijnzaad of walnoten.
• ^{Bron: Consumentenadviescentrum}

Alle genoemde voedingsstoffen kunnen grijs haar bestrijden Kosmos volgen. Over het algemeen moeten ze in gezonde hoeveelheden worden geconsumeerd. Richtlijnen en consumptieadviezen voor volwassenen met betrekking tot voeding vindt u bijvoorbeeld op de website Federaal Instituut voor Risicobeoordeling Het kan worden gelezen of gespeeld consumablecentral.de.

Een goede verzorging is belangrijk voor mooi, gezond haar, ongeacht de kleur. Haarolie kan bijvoorbeeld droog haar helpen behandelen.