De gezondheid van mannen: Lichamelijke fitheid vermindert het risico op prostaatkanker
Zelfs een beetje joggen kan beschermen tegen prostaatkanker
Kankerrisico: Actief blijven loont
Bron: Photo Alliance / Duits persbureau / Markus Schulz
Prostaatkanker is een van de meest voorkomende tumoren van allemaal. Maar zelfs een kleine toename van de fysieke fitheid kan veel soorten kanker voorkomen. Een groot onderzoek van Zweedse onderzoekers heeft voor het eerst aangetoond hoe groot het effect is.
SProstaatkanker is een van de meest voorkomende tumoren bij mannen, maar kan worden voorkomen door fysieke fitheid. Dit blijkt uit een uitgebreide analyse die nu door een Zweeds onderzoeksteam wordt gepresenteerd. Het is de eerste studie ooit die duidelijk aantoont dat cardiopulmonale fitheid een beschermend effect heeft op de ontwikkeling van prostaatkanker.
Het team, geleid door Kate Bolam van de Zweedse School voor Sport- en Gezondheidswetenschappen GIH in Stockholm, omvatte bijna 60.000 mannen in het onderzoek. Het cardiorespiratoire uithoudingsvermogen van de deelnemers aan het onderzoek werd gemeten op een fietsergometer als onderdeel van gezondheidsonderzoeken uitgevoerd door hun werkgevers. Bolam en collega's koppelden deze informatie aan gegevens uit Zweedse nationale ziekteregisters en analyseerden de progressie van prostaatkanker over een gemiddelde periode van ongeveer zeven jaar. De onderzoekers presenteren de resultaten in “Brits tijdschrift voor sportgeneeskunde“.
Volgens dit is het trainingsniveau van veel mannen in de loop van de tijd hetzelfde gebleven of zelfs gedaald. Maar sommigen van hen verbeterden hun conditie en hadden ook minder kans op het ontwikkelen van prostaatkanker. Het risico op kanker werd met een derde verminderd als proefpersonen tussen twee gezondheidscontroles hun maximale zuurstofverbruik met slechts drie procent konden verhogen.
Dit is ook opmerkelijk omdat het – in tegenstelling tot borst-, darm- of longkanker – bij prostaatkanker nog niet duidelijk is of en in welke mate het risico op de ziekte kan worden verminderd door iemands gedrag. De studie suggereert nu dat zelfs een relatief kleine hoeveelheid fysieke training aanzienlijk kan lonen.
Er waren echter alleen aanwijzingen voor een lagere incidentie van prostaatkanker onder fittere mannen, maar geen vermindering van de sterfte als gevolg van de ziekte. Dit kan eenvoudigweg komen doordat alle deelnemers aan de studie slechts 46 van hen stierven aan prostaatkanker tijdens de (zeer korte) observatieperiode: het aantal is te klein om op betrouwbare wijze statistische verschillen tussen verschillende fitnessniveaus te bewijzen.
Hoe dan ook moeten mannen op middelbare leeftijd worden aangemoedigd om te sporten, zeggen de auteurs van het onderzoek. Omdat regelmatige lichaamsbeweging ook veel andere positieve gezondheidseffecten heeft en beschermt tegen bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, zijn er feitelijk veel voordelen verbonden aan lichamelijk actief zijn en blijven.
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”