De onderzoeker onthult negen regeneratieve acties
Voel jij je jong en gracieus? Uiteraard is dit geen kwestie van leeftijd. Maar waarom hebben sommige mensen het gevoel dat ze voor altijd jong blijven? Onderzoekers gaan dit tot op de bodem uitzoeken.
Biologische veroudering vindt niet continu plaats, maar in sprongen in de jaren dertig, zestig en zeventig. Dit is de conclusie van onderzoekers van Stanford University in Californië. Ze onderzochten 4.263 mensen en ontdekten dat er tijdens deze levensfasen aanzienlijke veranderingen in het lichaam optreden. Het aantal eiwitten in het bloedplasma is in de jaren dertig, zestig en zeventig sterk afgenomen, wat volgens onderzoekers verband houdt met de ontwikkeling van leeftijdsgebonden ziekten.
De studie stelt: “Deze nieuwe benadering van het bestuderen van veroudering heeft geleid tot de identificatie van onverwachte kenmerken en trajecten die potentiële doelwitten zouden kunnen bieden voor leeftijdsgebonden ziekten.” Dit is volgens de onderzoekers een belangrijke bevinding in termen van ziektepreventie.
Slechts een paar minuten bewust leven per dag zou voldoende moeten zijn om je leven te verlengen
Leeftijdsonderzoeker professor Sven Voelbel bevestigt dit in een interview met afbeelding De rol van levensstijl bij het beïnvloeden van het verouderingsproces. Volgens hem speelt genetische aanleg een belangrijke rol als het gaat om veroudering van het lichaam. Maar volgens Voelbel kunnen genen door gedrag worden veranderd, waardoor de mogelijkheid van regeneratie en levensverlenging ontstaat. Volgens hem zouden slechts een paar minuten per dag voldoende moeten zijn om te verjongen of langer te leven.
Mis niets: alles wat met gezondheid te maken heeft, vindt u in de reguliere nieuwsbrief van onze partner 24vita.de.
Voelpel raadt aan verschillende maatregelen te nemen om veroudering te vertragen en het welzijn te bevorderen, waaronder:
- Voedingssupplementen in de vorm van mengsels van prebiotica
- Volg een dieet dat de nadruk legt op vers fruit, groenten, peulvruchten, kruiden, granen, zaden en volle granen
- Vermijd bewerkte voedingsmiddelen die veel zout en suiker bevatten
- Matige consumptie van vlees en dierlijke producten
- Zorg voor een positieve levenshouding
- Integreer regelmatige lichaamsbeweging in het dagelijks leven
- Integreer ontspanning in het dagelijks leven
- Zorg voor een gezonde slaap
- Zoekt actief sociale interactie op
Dit artikel bevat alleen algemene informatie over het betreffende gezondheidsonderwerp en is daarom niet bedoeld voor zelfdiagnose, behandeling of medicatie. Het vervangt in geen geval een bezoek aan een arts. Helaas kan onze redactie geen individuele vragen over medische aandoeningen beantwoorden.
Dit artikel is machinaal gegenereerd en vóór publicatie zorgvuldig gescreend door redacteur Julianne Gutmann.
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”