Er is iets dat je kunt doen!
Berlijn (augustus) – Osteoporose is niet alleen wijdverspreid, in Duitsland lijden ongeveer 6,3 miljoen mensen eraan, maar het heeft ook verstrekkende gevolgen voor de getroffenen:[1] Eén op de drie vrouwen en één op de vijf mannen boven de 50 jaar krijgt door osteoporose een botbreuk.[2] Als u weet hoeveel risico u loopt op fracturen, kunt u dit met uw arts bespreken. Het is dan belangrijk om te overwegen of botversterkende maatregelen, of indien nodig medicamenteuze behandeling, zinvol zijn.
Botten ondergaan een voortdurend hermodelleringsproces waarbij oud botmateriaal wordt vervangen door nieuw bot.[3] Bij osteoporose is de relatie tussen botvorming en botverlies verstoord. Door het verlies van botsubstantie verliezen botten hun kracht en kunnen ze breken bij een doorgaans onschuldige val of een iets zwaardere belasting.[3]
Mogelijkheden voor vroege diagnose
Vroegtijdige diagnose van osteoporose en botversterkingsprocedures zijn belangrijk om botfracturen te voorkomen. Dit laatste is niet alleen pijnlijk, maar kan leiden tot blijvende aantasting van de kwaliteit van leven en tot beperkingen van de zelfstandigheid en mobiliteit.[4]
Met de nieuwe Osteoporose Risk Knowledge-app kunt u uw individuele risico op botbreuk beoordelen. De app is ontwikkeld door de Beroepsvereniging voor Orthopedie en Traumatologie (BVOU) voor artsen en zorgprofessionals, maar ook voor gebruik door patiënten. Het kan gratis worden gedownload via de Android- of Apple-appstores. Belangrijk: Bespreek de uitslag altijd met uw arts. Alleen zo kan in een vroeg stadium verder onderzoek worden gedaan. Hierbij valt bijvoorbeeld te denken aan het meten van de botdichtheid (DXA-meting), waarmee het ontstaan van osteoporose in een vroeg stadium kan worden opgespoord en het risico op botbreuken kan worden bepaald.[5]
Het versterken van botten en het voorkomen van fracturen
Zelfs na de diagnose zijn de belangrijkste tips voor sterke botten: actief blijven, een dieet volgen dat rijk is aan calcium en voldoende vitamine D binnenkrijgen. Gymnastiek en krachtoefeningen zijn ideaal voor het versterken van botten. Calcium is een essentiële bouwsteen voor de stabiliteit van het gehele skelet. Als er een tekort aan calcium is, worden botten poreus en instabiel.[6] Vitamine D is nodig zodat calcium in de botten kan worden opgenomen. 80 tot 90% ervan wordt in de huid gevormd bij blootstelling aan zonlicht.[7] In de lente, zomer en herfst kan regelmatige tijd buitenshuis doorbrengen zorgen voor een adequate vitamine D-productie.[8] Afhankelijk van de resultaten van het onderzoek kan de arts naast deze basismaatregelen ook medicamenteuze behandeling aanbevelen.[9]
Meer informatie over de Osteoporosis Action Alliance, de BONE.STARK.MACHER-campagne en osteoporose plus oefeningen voor thuis, heerlijke recepten en ander downloadbaar materiaal, evenals de link naar de nieuwe BVOU-app ‘Osteoporosis Risks’ “. “Kennis” is te vinden op de website www aktionsbündnis-osteoporose.de (http://www.xn--aktionsbndnis-osteoporose-mwc.de).
DEU-NP-0424-80004
Referenties
[1] Haji P, Klein S, Goethe H, et al. Osteoporose Epidemiologie – Botevaluatieonderzoek. Routineanalyse van zorgverzekeringsgegevens. Dtsch Ärztebl Int. 2013;110(4):52-57
[2] Borgström F, Carlsson L, Ortsatter, et al. Fragiliteitsfracturen in Europa: lasten, beheer en kansen. Boog osteoporose. 2020;15(1):59
[3] https://www.osteoporose.foundation/patients/about-osteoporose (geraadpleegd op 25 maart 2024)
[4] Ceriolo B, Paulino S, Casabella A, et al. Osteoporose bij ouderen. Veroudering Clin Exp Res 2013,25(1):27-29
[5] https://www.osd-ev.org/osteoporose/Bone Density Measurement (geraadpleegd: 25 maart 2024)
[6] https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/calcium (geraadpleegd: 25 maart 2024)
[7] https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/vitamin-d/#c3078 (geraadpleegd: 25 maart 2024)
[8] https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/effekt/akut/vitamin-d.html (geraadpleegd: 25 maart 2024)
[9] DVO Richtlijn 2023: Preventie, diagnose en behandeling van osteoporose bij postmenopauzale vrouwen en mannen. Opgehaald van https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/183-001 (geraadpleegd: 25 maart 2024)
Media contact:
Persbureau Aktionsbuendnis Osteoporose c/o Medizin & PR GmbH – Health Communications Eupener Straße 60, 50933 Keulen E-mail: Presse.aktionsbuendnis-osteoporose@medizin-pr.de Telefoon: 0221 / 77 543-0
Uw contactpersonen: Birgitte Decoré, Barbara Kluge en Dorit Harms
Originele inhoud van: Aktionsbündnis Osteoporose, uitgezonden door aktuell news
Persportaal nieuwskamer: Actwell News GmbH
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”