Als u door uw mond ademt, riskeert u dodelijke schade aan uw gezondheid, vooral als u slaapt

Hoewel experts ervoor waarschuwen, ademen veel mensen door hun mond. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.

Stanford – Meer dan de helft van de mensen wereldwijd ademt voornamelijk door de mond – hoewel experts waarschuwen voor ernstige gezondheidsrisico’s. Zelfs Stanford University verbood menselijke mondademhalingsexperimenten op ethische gronden. De lijst met ernstige gevolgen van onjuiste ademhaling is lang: tandverlies, hoge bloeddruk en neurologische veranderingen in de hersenen zijn er maar een paar. Onbewuste mondademhaling kan dodelijk zijn, vooral tijdens de slaap.

Mondademhaling leidt tot ‘pathologische gevolgen’

“Voor volwassenen en kinderen heeft ademen door de mond dezelfde pathologische gevolgen”, beschrijft de Zikarsky-kliniek voor orale, maxillofaciale en kaakchirurgie in Neurenberg. Beiden zullen ongezonde bloedgassen ontwikkelen “terwijl de zuurstofvoorziening van de hersenen en andere organen in het lichaam onder het gemiddelde blijft.” Dit zou met name gevolgen hebben voor kinderen in hun ontwikkeling.

Aan de andere kant neemt het risico op ernstige ziekten zoals astma of hart- en vaatziekten toe bij volwassenen. Mondademhaling betekent dus dat bacteriën en virussen gemakkelijker toegang krijgen tot de mondholte en ziekten kunnen veroorzaken. Bovendien zal het spierstelsel worden beschadigd en leiden tot kaakonevenwichtigheden in zowel de kindertijd als de volwassenheid.

Stanford University ziet af van het uitvoeren van experimenten met menselijke mondademhaling

Vanwege de ernstige gevolgen onthoudt Stanford University zich bewust van het uitvoeren van mondademhalingsexperimenten op mensen. “Het meeste empirische onderzoek dat nodig zou zijn om de theorie verder te ondersteunen, is niet ethisch en zal onze conclusies niet fundamenteel veranderen”, zegt Paul Ehrlich van Stanford University.

Op basis van zijn onderzoek adviseert hij “ouders om op hun kinderen te letten op tekenen dat hun kaakontwikkeling de verkeerde kant op gaat vanwege mondademhaling.” Dienovereenkomstig zijn snurken, ochtendslapheid en slaapstoornissen tekenen van gevaar. Hij beschrijft de resulterende kaakdysplasie als een recente epidemie. Volgens deskundigen leidt mondademhaling op lange termijn tot neurologische veranderingen in de hersenen en kan het een oorzaak zijn van dementie.

Mondademhaling tijdens de slaap veroorzaakt tandbederf en erosie

Otego University heeft zich ook beziggehouden met de gevolgen van mondademhaling. In het bijzonder lag de focus van het onderzoek op bedtijd. In een onlangs gepubliceerde studie toonde het onderzoeksteam aan dat er ernstige gevolgen zijn als mensen slapen met hun mond open.

De studie zegt: “De resultaten geven aan dat mondademhaling tijdens de slaap geassocieerd is met een lagere orale pH in vergelijking met normale ademhaling tijdens de slaap.” Volgens onderzoekers is dit een veroorzaker van tanderosie en tandbederf.

Kauwgom om de ademhalingsspieren te verbeteren

Dit is vooral problematisch voor mensen met een vergrote neusschelp of kromming van het neustussenschot, omdat patiënten vaak door hun mond moeten ademen. Het is echter mogelijk om het probleem te behandelen met speciale ademhalingsoefeningen die speciaal zijn ontworpen om de neusademhaling te trainen. Kauwgom kan ook helpen de spieren van de bovenste luchtwegen te versterken.