Als je deze drie symptomen hebt, moet je absoluut niet sporten

1. Koorts

Koorts is de natuurlijke reactie van het lichaam op infectie of ziekte. Het is belangrijk op te merken dat wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, het lichaam dat ook daadwerkelijk doet Ziekteverwekkers bestrijden Druk en heeft een pauze nodig. Om deze reden moet men tijdens de koortsfase afzien van sportactiviteiten. Lichamelijke inspanning kan koorts verhogen en het herstel vertragen.

Leestip: Daarom moet je zeker iets eten na je training >>

2. ernstige hoofdpijn

Over het algemeen moet fysieke inspanning worden vermeden als u ernstige hoofdpijn heeft. tegenover de Inspanning kan de pijn verergeren Er bestaat een risico op duizeligheid of misselijkheid. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en het rust te geven om verergerende hoofdpijn te voorkomen. Bij milde hoofdpijn daarentegen kan buiten sporten de symptomen helpen verlichten.

De moeite om te lezen: 5 geheime tips om te voorkomen dat je verkouden wordt na een training >>

3. Duizeligheid

Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben, zoals drogen, Lage bloedsuikerspiegel of zelfs een lichaamsspanning. Het kan echter ook wijzen op ernstigere problemen, zoals: Hart-en vaatziekten of Neurologische aandoeningen. Daarom is het belangrijk om duizeligheid serieus te nemen en het lichaam niet te overbelasten door middel van lichaamsbeweging.

interessant: Black-out tijdens het sporten: 3 redenen waarom uw bloedsomloop verminderd is >>