Hoe groene groenten kunnen helpen

Hoe groene groenten kunnen helpen

  1. Startpagina
  2. adviseur
  3. gezondheid

Als u een paar kilo wilt afvallen, moet u selderij in uw dieet opnemen. Groene groenten zijn een echt afslankmiddel en helpen je af te vallen.

Selderij is een echte krachtvoedingGroene groenten bevatten veel voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam. Deze omvatten vitamines en mineralen zoals vitamine C, vitamine A, B-vitamines, vitamine K, kalium, calcium, natrium en fosfor. Ze ondersteunen onder meer de stofwisseling enzovoort immuunsysteem. Daarnaast kan selderie ook gebruikt worden in… Gewichtsverlies Helpt.

Gewichtsverlies met selderij: hoe groene groenten gewichtsverlies kunnen ondersteunen

Een selderijdieet is vooral gunstig voor gewichtsverlies. Voor dit doel kunnen groene groenten puur worden gedronken in de vorm van sap of in de vorm van een shake. © Charlotte Lake/Imago

Selderij bevat zeer weinig calorieën en bevat slechts 16 calorieën per 100 gram. Energiegroenten bestaan ​​bovendien voor ongeveer 75 procent uit water. Het overige deel bestaat uit vezels. Een ander voordeel van selderij voor het gewenste gewichtsverlies is dat het verteren van de groente veel calorieën verbruikt in vergelijking met voedingsmiddelen die minder vezelrijk zijn. Het selderijdieet is vooral geschikt als je een paar kilo wilt afvallen en je lichaam wilt helpen zich te ontdoen van giftige stoffen.

In de regel duurt de behandeling met selderij twee tot vier weken. Om het lichaam te reinigen en de stofwisseling te stimuleren, wordt selderij tijdens deze periode op verschillende tijdstippen van de dag en in verschillende vormen geconsumeerd. Puur selderiesap wordt vaak voor het ontbijt op een lege maag gedronken. Je kunt ook elke ochtend 15 tot 30 minuten voor het ontbijt groenten eten Neem het als een selderijshake. Om dit te doen, worden stengels bleekselderij, gember, groene appel en citroensap in een blender verwerkt. Het voorziet het lichaam van belangrijke voedingsstoffen en stimuleert het verteringsproces.

READ  Tijdens donkere tijden: depressie in relaties

Biologisch selderijsap

Zelf meerdere keren per dag sap maken van bleekselderij voor de behandeling kost tijd – en een hele goede sapcentrifuge. Als u op beide wilt besparen, vindt u het Biologisch selderijsap (promolink) Ook op bestelling verkrijgbaar in een formaat van drie liter dat compatibel is met de behandeling. Bijzonder praktisch: Biologisch selderiesap wordt geleverd in een blikje met schenktuit.

Mis deze kans niet: alles wat met gezondheid te maken heeft, vindt u in de nieuwsbrief van onze partner 24vita.de.

Afvallen met selderij: Groente als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet

U moet echter crashdiëten of behandelingen waarbij u bijvoorbeeld alleen maar selderijsap drinkt, vermijden. In plaats daarvan moet je bewust selderij gebruiken als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Tijdens de behandeling is het ook belangrijk om bewerkte voedingsmiddelen zoals fastfood te vermijden. Kies in plaats daarvan voor suikerarme maaltijden en voedingsmiddelen die veel verzadigde vetzuren bevatten en daardoor ongezond zijn.

Dit artikel bevat alleen algemene informatie over het betreffende gezondheidsonderwerp en is daarom niet bedoeld voor zelfdiagnose, behandeling of medicatie. Het vervangt in geen geval een bezoek aan een arts. Het is onze redactie niet toegestaan ​​individuele vragen over medische aandoeningen te beantwoorden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *