Het verlagen van de bloedsuikerspiegel via twee procedures

Het verlagen van de bloedsuikerspiegel via twee procedures

  1. 24vita
  2. Leef gezond

Als de bloedsuikerspiegel stijgt, kan er sprake zijn van prediabetes en is de kans op het ontwikkelen van de ziekte aanzienlijk groter. Een deskundige legt de waarden uit die hierop aanspreken.

De meeste mensen zijn bekend met diabetes, maar pre-diabetes? Prediabetes is een voorloper van diabetes en moet worden geclassificeerd als een waarschuwingssignaal. Het is al duidelijk dat het om een ​​stofwisselingsziekte gaat, omdat de bloedsuikerspiegel hier ook hoog is, maar nog niet zo hoog dat diabetes ontstaat en insuline-injecties nodig zijn. De voorloper van diabetes type 2 ontwikkelt zich gedurende vele jaren, meestal zonder klachten of symptomen te veroorzaken. Volgens het diabetesinformatieportaal diabinfo lijdt één op de vijf volwassenen in Duitsland aan diabetes. Duits Centrum voor Diabetesonderzoek (DZD).

Omdat diabetes geen symptomen veroorzaakt, wordt het vooral aanbevolen voor risicogroepen – mensen met hoge bloeddruk of overgewicht – om hun bloedsuikerspiegel regelmatig door een arts te laten controleren. Omdat een hoge bloedsuikerspiegel op de lange termijn niet alleen het risico op het ontwikkelen van daadwerkelijke diabetes verhoogt, maar ook tot orgaanschade leidt.

Wereld Diabetes Dag 14 november

Mensen met diabetes, mensen met een hoog risico op het ontwikkelen van diabetes, familieleden en iedereen die geïnteresseerd is in heel Duitsland hebben de mogelijkheid om uitgebreide informatie over diabetes te verkrijgen.

Lichaamsbeweging en voeding staan ​​centraal bij de preventie van diabetes.

Ook dit jaar Het federale ministerie van Volksgezondheid ondersteunt de sponsor, Prof. Dr. Karl Lauterbach.

Hoe kan diabetes worden voorkomen?

Omdat prediabetes geen symptomen veroorzaakt, wordt het, vooral bij risicogroepen, aanbevolen om de bloedsuikerspiegel regelmatig te meten. © Alarodenko/Imago

Volgens de British Daily Mail krijgen in Duitsland jaarlijks ongeveer 560.000 mensen de diagnose diabetes. Duits Centrum voor Diabetesonderzoek (DZD). Geschat wordt dat zeven tot acht miljoen mensen in Duitsland lijden aan deze chronische stofwisselingsziekte, waarbij het hormoon insuline een cruciale rol speelt. Als uw bloedsuikerspiegel te hoog is, bestaat het risico op prediabetes en daadwerkelijke diabetes.

Als de nuchtere bloedsuikerspiegel tussen de 100 en 125 ligt, is er sprake van een stoornis – en dit kan pre-diabetes zijn. Het kan ook worden gediagnosticeerd met behulp van een suikerbelastingstest waarbij 75 gram suiker opgelost in een vloeistof wordt gedronken. Als de waarde na twee uur tussen de 140 en 199 ligt, is dit een indicatie voor pre-diabetes. Maar u kunt ook uw HBA1C-waarde meten, uw langetermijngeheugen voor de bloedsuikerspiegel. Als de waarden tussen de 5,7 en 6,4 liggen, spreken we van pre-diabetes. Vanaf een waarde van 6,5 en hoger spreekt men van echte diabetes.

Mensen met de diagnose prediabetes kunnen en moeten er iets specifieks aan doen. De twee belangrijkste beïnvloedende factoren in dit stadium zijn voeding en lichaamsbeweging. Als bij u de diagnose prediabetes wordt gesteld, kunt u gerichte actie ondernemen om dit te bestrijden. Zelfs kleine veranderingen in de levensstijl kunnen de insulinegevoeligheid van het lichaam verbeteren, de bloedsuikerspiegel terugbrengen naar normaal – tussen 80 en 110 mg/dL – en de ontwikkeling van diabetes type 2 vertragen of zelfs voorkomen.

Het is zeker zinvol om vroeg naar een diabetesspecialist te gaan. Het is belangrijk dat ik niet slechts één keer wordt gecontroleerd, maar keer op keer, om te zien of ik sneller vooruitgang boek in de richting van permanente diabetes, of dat de diabetes voor mij kan worden gestopt – of misschien zelfs volledig kan worden teruggedraaid. We hebben de afgelopen jaren gezien dat diabetes voornamelijk kan worden teruggedraaid door middel van levensstijlmaatregelen; We noemen dit remissie, dat wil zeggen een terugkeer naar een stadium waarin de ziekte volkomen onschadelijk is en waarden volkomen normaal zijn.

Mis niets: alles wat met gezondheid te maken heeft, vindt u in de reguliere nieuwsbrief van onze partner 24vita.de.

READ  Wetenschap: Veel mensen willen betalen voor klimaatbescherming

Pre-diabetes omkeren: hoe kan een dieet helpen?

Artsen weten dat het juiste dieet – minder koolhydraten en meer vezels – de bloedsuikerspiegel kan verlagen en daarmee het risico op het ontwikkelen van daadwerkelijke diabetes aanzienlijk kan verminderen. Wat moeten mensen met een hoge bloedsuikerspiegel eten:

  • Volkoren producten
  • Peulvruchten
  • Noten
  • groenten
  • fruit

Koolhydraten kun je het beste eten met voedingsmiddelen die veel eiwitten of vet bevatten, zodat je bloedsuikerspiegel na het eten minder stijgt. Het is het beste om suiker en suikerhoudend voedsel met mate te eten. Kortom, het is logisch om je te concentreren op huisgemaakte gerechten in plaats van op sterk bewerkte voedingsmiddelen.

Dit artikel bevat alleen algemene informatie over het betreffende gezondheidsonderwerp en is daarom niet bedoeld voor zelfdiagnose, behandeling of medicatie. Het vervangt in geen geval een bezoek aan een arts. Helaas kan onze redactie geen individuele vragen over medische aandoeningen beantwoorden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *