Helpt kippensoep bij verkoudheid? Controleer huismiddeltjes
Loopneus of jeukende keel: het koude seizoen is terug. Om van vervelende symptomen af te komen, nemen mensen hun toevlucht tot verschillende huismiddeltjes. Maar helpen ze echt?
BERLIJN – Of je nu in de trein zit, op je werk, bij een concert of in de sportschool: er wordt momenteel veel gehijgd, gepoft en gehoest. Omdat de herfst al lang begonnen is met het koude seizoen. Sommigen gaan naar de dokter en schrijven medicijnen voor, terwijl anderen liever hun toevlucht nemen tot bekende huismiddeltjes. Wat kan helpen en wat helpt niet:
Helpt kippensoep bij verkoudheid? Controleer huismiddeltjes
Claim: Gorgelen verlicht keelpijn.
classificatie: juist.
feiten: Volgens de Health Knowledge Foundation hydrateert gorgelen met een zoutoplossing of kruidenthee de slijmvliezen. Dit heeft echter alleen invloed op hun oppervlak. “Ontstekingen in diepere delen van het slijmvlies worden niet beïnvloed”, zegt ze. Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs dat gorgelen werkt tegen keelpijn.
Gorgelen kan echter in ieder geval de pijn verlichten. Het Federale Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) heeft aangekondigd dat de 15 procent effectiviteit van saliespray bij de behandeling van pijnlijke virale keelpijn is bewezen in een wetenschappelijk onderzoek.
Claim: Inhalatie reinigt uw neus.
classificatie: Onduidelijk.
feiten: Met uw hoofd boven een kom hete stoom: inademen is een gebruikelijke manier om verkoudheid te behandelen en is vaak nuttig. Volgens de Health Knowledge Foundation ondersteunt inhalatie de natuurlijke reinigende functie van het slijmvlies. Hete stoom hydrateert de slijmvliezen. Volgens het Cochrane Research Network hebben onderzoeken aangetoond dat inademing een verkoudheid niet verergert. De symptomen verbeterden echter niet significant.
Het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie beveelt, onder verwijzing naar de Verenigingen voor Otolaryngologie, Hoofd- en Halschirurgie en de Vereniging voor Algemene Geneeskunde en Huisartsgeneeskunde, stoominhalatie aan bij een temperatuur van 38 tot 42 graden Celsius.
Claim: Hete citroen helpt bij verkoudheid.
classificatie: de conditie.
feiten: Verse citroenen bevatten vitamine C, wat belangrijk is voor het immuunsysteem, aldus het Federal Center for Health Education. Om de warmtegevoelige vitamine echter niet te vernietigen, mag de drank slechts lichtjes worden verwarmd. “De effectiviteit van dit huismiddeltje tegen verkoudheid is nog niet bewezen”, legt het federale centrum uit.
Huismiddeltjes in plaats van medicijnen: wat helpt echt?
Claim: Kippensoep heeft een positief effect.
classificatie: juist.
feiten: In veel huishoudens wordt met overtuiging de goede oude kippensoep geserveerd om weer fit te worden. Volgens de Health Knowledge Foundation zorgt de hitte in kippensoep ervoor dat de bloedvaten verwijden en dat weefsels een betere doorbloeding krijgen. Het is om deze reden dat soep een gunstig effect heeft. “Over het algemeen kunnen warme vloeistoffen de afscheidingen losmaken en beter afvoeren.” Kippensoep levert ook belangrijke voedingsstoffen aan het zieke lichaam. Ook uit een onderzoek van de Universiteit van Nebraska in de Verenigde Staten blijkt dat soep ontstekingsremmend werkt.
Claim: Gember stimuleert het immuunsysteem.
classificatie: juist.
Feiten: Het Leibniz Instituut voor Voedselsysteembiologie van de Technische Universiteit van München ontdekte dat gember het immuunsysteem stimuleert. Dienovereenkomstig zetten kleine hoeveelheden van een van de componenten van gember de witte bloedcellen in alarm. Roman Huber, hoofd van het Universitair Centrum voor Fysiotherapie in Freiburg, legt uit dat gember veel medisch effectieve stoffen bevat. Het Federal Center for Health Education meldt ook dat gember ontstekingsremmende en celbeschermende stoffen bevat. (dpa)
Meer artikelen over het onderwerp gezondheid vindt u in onze tipssectie.
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”