De deskundige legt uit of vasten helpt

De deskundige legt uit of vasten helpt

  1. 24vita
  2. Leef gezond

Obesitas is een oorzaak van niet-alcoholische leververvetting. Als u afvalt, helpt u ook uw lever herstellen. Een vastenexpert legt uit hoe je succes kunt behalen.

Niet-alcoholische leververvetting (NAFL) is een veel voorkomende diagnose. Patiënten slaan te veel vet op in de lever, waardoor het orgaan permanent wordt beschadigd. Hoe is dat Universitair Ziekenhuis Zürich Hij waarschuwt dat onbehandelde leververvetting kan leiden tot hepatitis, cirrose of zelfs leverkanker.

De moderne levensstijl – te veel schermtijd, gedachteloos eten en te veel kant-en-klare producten, maar ook te weinig ontspanning – zorgt ervoor dat steeds meer mensen leververvetting ontwikkelen. Elke vierde Duitse burger ouder dan veertig jaar Duitse Leverstichting Al getroffen. Het spreekt voor zich dat één op de drie kinderen met overgewicht de diagnose leververvetting krijgt. Resultaten van een huidig ​​bevolkingsonderzoek uit Engeland laten ook zien dat één op de vijf deelnemers halverwege de twintig NAFL had.

Tegen deze achtergrond is persoonlijke verantwoordelijkheid vereist. Door uw levensstijl te veranderen in de richting van een gezond dieet zonder alcohol en voldoende te bewegen, stopt u leververvetting en helpt u het orgaan herstellen.

Alleen onder medisch toezicht: Vastenbehandelingen zijn zinvol bij de behandeling van leververvetting

arts. Daniela Cobbold is expert op het gebied van fysiotherapie en doet onderzoek naar voeding en vasten bij de Berlin Charite. Volgens haar kunnen vastenbehandelingen ook nuttig zijn bij de behandeling van leververvetting. “Mensen met overgewicht lijden vaak aan niet-alcoholische leververvetting. Vasten heeft voor dit doel buitengewone mogelijkheden. Eén onderzoek toonde aan dat de leververvettingsindex aanzienlijk was verlaagd als gevolg van therapeutisch vasten”, zei Cobbold in een interview met het gespecialiseerde portaal. . thema. Als onderdeel van het onderzoek vastten patiënten vier tot acht dagen, onder medisch toezicht.

READ  Winkelwagenontwerp, trolley-effect verhoogt het koopplezier - Wissenschaft.de

Vette leverindex kort uitgelegd

Met de Fatty Liver Index kunt u inschatten hoeveel risico u daadwerkelijk loopt op leververvetting. Het wordt berekend op basis van de body mass index (BMI), tailleomtrek, y-GT-leverenzymwaarden en triglyceriden.

Een vegetarisch dieet wordt aanbevolen voor patiënten met leververvetting. ©imago

Mis niets: alles wat met gezondheid te maken heeft, vindt u in de reguliere nieuwsbrief van onze partner 24vita.de.

“Vasten verbetert de stofwisseling. Het traint het lichaam om andere metabolische routes te gebruiken, vooral met betrekking tot de lever”, zegt Cobbold, die het positieve effect van vasten op de lever uitlegt. Een vastenregime moet echter altijd vergezeld worden door een arts. Voor sommige mensen brengt een aantal dagen zonder eten ook risico’s met zich mee. Of vasten een optie is, moet altijd met uw arts worden besproken.

Tip: Bittere stoffen verbeteren de gezondheid van de lever

Mirre kan de gezondheid van de lever bevorderen door de galproductie te stimuleren, de ontgiftingsfunctie te verbeteren, de eetlust te vergroten, de bloedsuikerspiegel te reguleren en de spijsvertering te bevorderen. Als je niet van bitter voedsel zoals paardenbloem houdt, kun je dit soort natuurlijke remedies gebruiken BitterLiebe levercomplexspray (promolink) Zich terugtrekken. Mensen met een leverziekte moeten echter een arts raadplegen.

Intermitterend vasten vermindert ook de druk op de lever

Dit is anders dan intermittent fasting: deze light versie van de vastenkuur is minder belastend voor het lichaam en is een goede manier om op een gezonde manier af te vallen. Er zijn echter geen onderzoeken naar de effectiviteit van intermitterend vasten tegen leververvetting. “Je kunt zeker niet verwachten dat drie of vier weken intermitterend vasten dezelfde resultaten zullen opleveren als een week Buchenger-vasten. De stimulatie is veel minder bij intermitterend vasten, en dat geldt ook voor de reactie van het lichaam”, zegt Daniela Cobbold. Ik neem aan dat het in deze perioden goede effecten oplevert en misschien wel vergelijkbare resultaten oplevert als het Buchenger-vasten. Het gaat erom dat je deze andere metabolische route traint, en dat is wat er gebeurt als je 14 of 16 uur lang geen calorieën consumeert. .

READ  Tovenaars racen om de wetenschap

Maar zelfs tijdens intermitterend vasten moeten sommige voedingsmiddelen worden vermeden om leververvetting te behandelen. Vastenexpert Kobold raadt aan om de volgende voedingsmiddelen voor je lever te vermijden:

  • Voedingsmiddelen waaraan fructose is toegevoegd, zoals gezoete dranken
  • Dierlijke producten zoals worsten

Dit artikel bevat alleen algemene informatie over het betreffende gezondheidsonderwerp en is daarom niet bedoeld voor zelfdiagnose, behandeling of medicatie. Het vervangt in geen geval een bezoek aan een arts. Helaas kan onze redactie geen individuele vragen over medische aandoeningen beantwoorden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *