Wetenschap – Gebrek aan slaap maakt mensen minder nuttig – Kennis

NEW YORK (Associated Press) — Volgens een nieuwe studie maakt een gebrek aan slaap mensen minder genereus en behulpzaam. Dit werd gemeld door onderzoekers van de University of Berkeley, VS, in het tijdschrift “PLOS Biology”. Ze vroegen de proefpersonen onder meer naar bepaalde situaties waarin ze bereid waren te helpen nadat ze genoeg en niet genoeg hadden geslapen. Ze analyseerden ook het donatiegedrag in de Verenigde Staten na de tijdsverandering.

Wetenschappers onder leiding van Etty Ben Simon konden aantonen dat meer dan 100 proefpersonen zeiden dat ze na een nacht slecht slapen minder behoefte voelden om anderen te helpen. Het ging bijvoorbeeld over het openen van de liftdeur of het helpen van een gewonde vreemdeling op straat.

Het is algemeen bekend dat voldoende en stabiele slaap nauw verband houdt met onze gezondheid. Veel psychische problemen worden in verband gebracht met slecht slapen. Het kan ook lichamelijke klachten veroorzaken. Volgens hun eigen verklaringen hebben de onderzoekers nu kunnen aantonen dat een gebrek aan slaap niet alleen de psyche schaadt, maar ook de interactie met de omgeving beïnvloedt.

Het veranderen van de tijd heeft ook effect

Ook onderzochten onderzoekers onder leiding van Etty Ben Simon of het overschakelen naar zomertijd – de nacht is een uur korter – effect heeft op het donatiegedrag van burgers. In de week na de tijdswisseling doneerden mensen zelfs gemiddeld 10% minder. “We hebben geen achteruitgang gezien in landen die hun klok niet verzetten”, zei ze. Etty Ben-Simon merkte op: “Niet genoeg slaap krijgen is niet alleen schadelijk voor uw welzijn, maar ook voor het welzijn van uw gemeenschap als geheel.”

De onderzoekers lieten de proefpersonen ook hun hersenen scannen na acht uur slaap en na een nacht helemaal niet geslapen te hebben. Ze ontdekten dat bepaalde hersengebieden die belangrijk zijn voor empathie en empathie minder actief zijn na een slapeloze nacht.

Volgens Simon werd dit deel van de hersenen het meest aangetast wanneer mensen slaapgebrek hadden. “Het is alsof deze delen van de hersenen niet reageren nadat we niet genoeg slaap hebben gekregen.”

© dpa-infocom, dpa: 220823-99-486356 / 4