Deze ingenieuze truc maakt van hen een game changer

Havermout: dit innovatieve alternatief maakt het een game-wisselaar

Je houdt niet van havermout – en je houdt niet van havermout rechtstreeks uit de kom? Wil je echter de gezondheidsvoordelen van havermout niet missen? Dan moet je nu voorzichtig zijn – je hebt misschien nog nooit van deze bereidingswijze gehoord. bonus? We hebben zelfs het juiste recept klaarliggen!

We hebben het over de zgn Gebakken haverBovendien Haver in de oven genaamd. Dat klopt: de chips worden gebakken in de oven. Dit resulteert in een beetje havermout, wat perfect is als tussendoortje tussen de maaltijden door of als ontbijt.

>> Dit is waarom je havermout niet rauw mag eten

Daarom moet je gebakken haver zeker eens proberen

Gebakken vlokken zijn sappiger dan traditionele pap en doen meer denken aan een cake. En wie houdt er niet van taart? De vele verschillende recepten en topping-opties maken gebakken haver tot een heel speciale ontbijtervaring – en ze zijn eigenlijk heel gezond.

En: Ovenfrites zijn ook ideaal voor het bereiden van maaltijden, bijvoorbeeld als tussendoortje tijdens lange treinreizen of tussen de maaltijden door op het werk of op de universiteit.

Instructies: Hoe gebakken haver te maken

Gebakken haver is gemakkelijk te bereiden. Het enige dat u hoeft te doen, is de onderstaande stappen volgen:

1. Verwarm de oven voor op 175°C.

2. Meng het volgende ingrediënten:

• Ongeveer 200 gram havermout
• 300 ml melk of groentedrank
• 1 ei of 1 geprakte banaan
• 2 eetlepels agavenectar of ahornsiroop
• 1 theelepel bakpoeder

3. Giet het mengsel rechtstreeks op een bakplaat of in een kleine braadpan. Beide dienen vooraf licht ingevet te worden, bijvoorbeeld met kokosolie.

4. Bak de havermout in 25 minuten goudbruin.

5. Klaar! Even laten afkoelen en je kunt genieten van je gebakken havermout. En natuurlijk garneren met allerlei soorten toppings, zoals fruit, noten, zaden, chocolate chips, kokosvlokken, specerijen en noten- of pindakaas. Er zijn geen grenzen aan uw smaak.

Hoe bereid je de Gebakken havermout met frambozen en kokos