Vitamine D-tekort door zonnebrandcrème? Hoe groot is het risico?
Hij drukt
Het menselijk lichaam heeft zonlicht op de huid nodig om vitamine D aan te maken. Sommige mensen geloven dat zonnebrandcrème dit kan stoppen.
Volgens hen zijn er nog steeds mensen die zichzelf helemaal niet of onvoldoende beschermen door zonnebrandcrème te gebruiken bij blootstelling aan direct zonlicht. Duitse apotheekkrant. Sommige mensen zijn zich niet bewust van het verhoogde risico op huidkanker, anderen vermoeden misschien dat hun vitamine D-productie verstoord zou kunnen worden door regelmatig gebruik van de crème. Die laatste vraag lijkt voor sommige mensen een probleem te zijn, want “Kun je vitamine D binnenkrijgen met zonnebrandcrème?” is een vraag waar veel mensen naar zoeken op internet. Deze vraag is al onderzocht in onderzoeken. Zonnebaden met voldoende UV-bescherming en een gezonde aanvoer van vitamine D via zonlicht gaan hand in hand, zeggen onderzoekers. Federaal Bureau voor Stralingsbescherming (BfS) Niet van.
Zonnebrandcrème, sprays en lotions in de test: Lees meer over de zes producten die geen adequate bescherming bieden tegen UV-stralen
Effect van zonbescherming op de vitamine D-voorziening
Een onderzoeksteam van de afdeling Dermatologie van Johns Hopkins Universiteit In de VS heb ik onderzocht hoe verschillende zonbeschermingsmaatregelen de vitamine D-spiegel beïnvloeden. De studie erin Tijdschrift van de Europese Academie voor Dermatologie en Venereologie Uit de publicaties bleek: Zelfs mensen met een gevoelige huid die gevoelig zijn voor zonnebrand, die vaak zonnebrandcrème gebruiken en de neiging hebben om in de schaduw te blijven, lopen geen verhoogd risico op een vitamine D-tekort. Het gebruik van zonnebrandcrème heeft geen significant effect op de vitamine D-spiegel.
arts. Anne Marie MacNeill, MD, MD, MD Stichting Huidkanker“Uit onderzoek is nooit gebleken dat dagelijks gebruik van zonnebrandcrème een vitamine D-tekort veroorzaakt”, legt hij uit. Mensen die dagelijks zonnebrandcrème gebruiken, kunnen zelfs hun vitamine D-niveau op peil houden.
Mis niets: alles wat met gezondheid te maken heeft, vindt u in de reguliere nieuwsbrief van onze partner 24vita.de.
Mensen hebben vitamine D nodig
Vitamine D is belangrijk voor het lichaam omdat het helpt bij het behoud van gezonde botten en het immuunsysteem ondersteunt. Een tekort kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals osteoporose. Uit onderzoek blijkt dat te weinig vitamine D ook tot dementie kan leiden. De UVB-stralen van de zon zijn essentieel voor de aanmaak van vitamine D in de huid, maar bescherming tegen overmatige blootstelling aan de zon is nog steeds essentieel om huidkanker te voorkomen.
Hoe goed kun je met zonbescherming voldoende vitamine D aanmaken?
de Federaal Bureau voor Stralingsbescherming (BfS) Er wordt gesteld dat het voor het verkrijgen van voldoende vitamine D voldoende zal zijn om het gezicht, de handen en de armen, blootgesteld en zonder bescherming tegen de zon, twee tot drie keer per week niet langer dan twaalf minuten bloot te stellen aan minimale ultraviolette straling van zonlicht. “Langere blootstelling aan straling verhoogt de vitamine D niet, maar verhoogt alleen het risico op gezondheidsschade als gevolg van ultraviolette straling”, aldus de website. Pffs. Als u twee keer zoveel tijd zonder bescherming doorbrengt, bestaat er ook een risico op zonnebrand.
Vitamine D kan alleen worden gevormd door UV-B-straling
De intensiteit van UV-B-straling is van cruciaal belang voor de aanmaak van vitamine D in het lichaam. In Duitsland zijn UVB-stralen in de winter vaak niet voldoende om voldoende vitamine D te produceren. Daarentegen zorgt de hoge UVB-straling in de lente, zomer en herfst ervoor dat er in korte tijd voldoende vitamine D wordt aangemaakt. Aan de andere kant dragen UVA-stralen niet bij aan de aanmaak van vitamine D, maar verhogen ze wel de kans op huidkanker.
Dit artikel bevat alleen algemene informatie over het betreffende gezondheidsonderwerp en is daarom niet bedoeld voor zelfdiagnose, behandeling of medicatie. Het vervangt in geen geval een bezoek aan een arts. Het is onze redactie niet toegestaan individuele vragen over medische aandoeningen te beantwoorden.
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”