Praktijktip: vijf minuten core- en posturale Pilates-oefeningen
Tip van de week voor onze app “5 Minute Pilates” is een fitness-app waarmee gebruikers Pilates-oefeningen kunnen doen vanuit het comfort van hun eigen huis. De Pilates-app is gratis beschikbaar voor IOS en Android.
Toepassingstip. app”5 minuten Pilatesis een fitness-app waarmee gebruikers Pilates-oefeningen kunnen doen in het comfort van hun eigen huis. De app biedt een breed scala aan workouts en oefeningen. De app biedt een verscheidenheid aan Pilates-oefeningen die geschikt zijn voor gebruikers van alle fitnessniveaus, inclusief beginners, halfgevorderden , en experts Het voordeel van 5 Minute Pilates is dat elke sessie slechts 5 minuten duurt.
De 5 Minute Pilates-app – voor een sterke kern
Onze 5 Minuten Pilates-app voor de week – voornamelijk vanwege de korte oefenmodules – is bedoeld voor diegenen die een drukke agenda hebben en tussendoor snel een bewegingsmodule willen doen. Met deze applicatie kan training eenvoudig worden geïntegreerd in het dagelijks leven.
De interface van de app is heel gemakkelijk te navigeren. Enerzijds kun je de oefeningen uitvoeren in een dagelijkse challenge, die zo gegroepeerd zijn dat je ze in vijf minuten kunt doen. De modules hebben een timer, zodat de gebruiker zijn voortgang kan zien. Aan de andere kant is er een lijst waar alle oefeningen op een rij staan. Elke oefening wordt ook gepresenteerd met gedetailleerde instructies en een korte video, zodat gebruikers erop kunnen vertrouwen dat ze de juiste techniek gebruiken. Met dagelijkse eenheden kan de gebruiker precies zien welke voortgang hij al heeft gemaakt.
Bijzonderheden van de applicatie 5 minuten pilates
- Gratis downloaden
- Gebruik: gratis
- In-app aankopen: Ja
- Adverteren: ja
- Talen: Duits, Engels, Frans, Spaans, Italiaans en nog veel meer
- Leeftijdseis: geen
- Aanbieder locatie: www.olsonapps.co.uk/Apps/5%20Minute%20Pilates.html
Wat is pilates?
Pilates is een oefenmethode ontwikkeld door Joseph Pilates in de jaren 1920. Het is een totale lichaamsoefening die zich richt op het verbeteren van de houding, lichaamsbeheersing en lichaamsbewustzijn. Pilates-training bestaat uit een reeks bewegingen die zich richten op de persoonlijke ademhaling en bewuste controle van lichaamsbewegingen. Het doel van Pilates-training is om de diepe spiergroepen te versterken, de wervelkolom te stabiliseren en de flexibiliteit en lichaamsbeweging te verbeteren.
Onze beoordeling
(4 1/2 van de 5 sterren)
Onze conclusie: de 5 Minute Pilates-app is een goede keuze voor iedereen die Pilates in zijn fitnessroutine wil opnemen. Met een breed scala aan oefeningen, nauwkeurige instructies en een gebruiksvriendelijke interface is de app geschikt voor zowel beginnende als gevorderde Pilates-beoefenaars. Het enige nadeel is dat het aantal verschillende oefeningen wat beperkt is. Vandaar een halve ster aftrekken. 5 Minute Pilates krijgt vier en een halve ster van de vijf.
Meer over onze maandelijkse focus: Vrouwen in de schijnwerpers
Downloads en andere app-tips
Apple App Store / IOS downloaden: Pilates-training van 5 minuten
Apple Google Play / Android downloaden: 5 minuten Pilates
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”