Word je niet slimmer van sporten?
Deze matige activiteit is gezond en verbetert de algemene fysieke conditie.De wetenschappelijke consensus is grotendeels onbetwist. Het wordt echter keer op keer gezegd Sport verbetert ook de cognitieve functies Zoals geheugen, aandachtsspanne en informatieverwerking. Zelfs de Wereldgezondheidsorganisatie Ze hebben dit een paar jaar geleden officieel opgenomen in hun richtlijnen en aanbevelingen. Nu heeft een onderzoeksgroep onder leiding van Luis Ceria van de Universiteit van Granada in Spanje de casestudy bekeken en geconstateerd dat er momenteel geen solide bewijs is om deze bewering te ondersteunen. Ze heeft resultaat Gepubliceerd in Nature Human Behavior.
Samen met zes collega’s keek Seria naar 24 meta-analyses van 271 primaire studies voordat hij zich richtte op 109 studies met in totaal 11.266 gezonde deelnemers. De onderzoekers beperkten zich tot gerandomiseerde gecontroleerde trials, die meestal worden gebruikt om causale verbanden te onderzoeken. Het team ontdekte dat de kleine, statistisch significante positieve effecten van fysieke activiteit op cognitie verdwenen na rekening te hebben gehouden met mogelijke bijdragende factoren (zoals verschillen tussen controlegroepen en studiebaselines) en na correctie voor publicatiebias.
Bij het opnieuw analyseren van de onderzoeken gebruikten de auteurs verschillende statistische methoden om te zien of er simpelweg bewijs ontbrak (“gebrek aan bewijs”) of dat kon worden aangetoond dat het effect niet aanwezig was (“afwezigheid van bewijs”). Onze resultaten geven aan dat de effecten van fysieke activiteit op cognitie die in eerdere meta-analytische beoordelingen werden gerapporteerd, waarschijnlijk werden overschat. Een oorzakelijk effect van regelmatige lichaamsbeweging op de cognitie is niet aantoonbaar, maar ook niet definitief uit te sluiten. Er zijn zeker verschillen tussen de beschouwde sporten en de trainingsintensiteit en vereisten. Yoga kan bijvoorbeeld andere effecten op de cognitie hebben dan voetbal of aerobics.
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”