Welke producten moet je vaak eten?
Hij drukt
Antioxidanten zijn vooral waardevol omdat ze schadelijke stoffen in het lichaam elimineren en zo de huidveroudering vertragen. Vitamine C en E behoren tot de wortelvangers.
Het is een proces in het lichaam dat automatisch plaatsvindt en noodzakelijk is: verontreinigende stoffen (vrije radicalen) worden voortdurend afgebroken als gevolg van stofwisselingsprocessen en door externe invloeden die het lichaam beschadigen, zoals stress, ultraviolette straling, roken en alcohol gebruik. Als het lichaam de werking van vrije radicalen niet meer kan compenseren, ontstaat er zogenaamde oxidatieve stress, die kan leiden tot schade aan cellen of hun functies.
Een gezond dieet speelt een belangrijke rol bij het behoud van cellen. Bessen zijn een echte superfood – het liefst onbewerkt of diepgevroren – en kunnen een flinke bijdrage leveren aan het vertragen van het verouderingsproces van bijvoorbeeld de huid.
Haskapbes: De nieuwe energiebes is ook in Duitsland verkrijgbaar
De vorm lijkt op een rozenbottel en doet qua kleur denken aan een bes – de haskapbes, ook wel honingbes, meikers of kamperfoelie genoemd, komt oorspronkelijk uit Siberië. Steeds meer geteeld in Duitsland Het maakt niet alleen indruk met zijn zoetzure smaak. Deze bessen zijn rijk aan antioxiderende anthocyanen en vitamine A, C en E.
Eet regelmatig bessen en houd je lichaam gezond en fris
Goede voeding en gezond voedsel dat rijk is aan antioxidanten en fytochemicaliën kunnen de schade aan de lichaamscellen verminderen. de Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) Hij beveelt een dieet aan dat rijk is aan groenten en fruit, rijk aan antioxidanten zoals fytochemicaliën. Vitamine C, vitamine E, vitamine A, carotenoïden, flavonoïden, anthocyanen en sporenelementen zoals selenium hebben een antioxiderende werking in het lichaam.
Mis niets: alles wat met gezondheid te maken heeft, vindt u in de reguliere nieuwsbrief van onze partner 24vita.de.
Vooral aardbeien, frambozen, bramen, blauwe bessen, zwarte bessen en frambozen zijn dankzij de vitamines die ze bevatten rijk aan antioxidanten. Het is bewezen dat een hoog percentage vitamine C de vorming van schadelijke afzettingen in de bloedvaten vermindert, wat een risicofactor is voor bijvoorbeeld dementie en de ziekte van Alzheimer. Een Stadion Het is aangetoond dat regelmatige consumptie van aardbeien de cognitieve functie kan verbeteren en het risico op geheugenverlies op oudere leeftijd kan verminderen. De polyfenolen in bessen kunnen de hersenfunctie ondersteunen en de vorming van nieuwe neuronen bevorderen.
Bosbessen zijn ook bijzonder rijk aan secundaire plantaardige stoffen zoals anthocyanen, waarvan is aangetoond dat ze ontstekingsremmende en celbeschermende eigenschappen hebben. Dankzij hun hoge gehalte aan antioxidanten, die vrije radicalen tegengaan, helpen heerlijke vruchten het verouderingsproces van de huid te vertragen. Wetenschappers wijzen erop dat het volgen van een gezond dieet dat rijk is aan antioxidanten ook het risico op chronische ziekten zoals diabetes en bepaalde soorten kanker kan verminderen.
Dit artikel bevat alleen algemene informatie over het betreffende gezondheidsonderwerp en is daarom niet bedoeld voor zelfdiagnose, behandeling of medicatie. Het vervangt in geen geval een bezoek aan een arts. Het is onze redactie niet toegestaan individuele vragen over medische aandoeningen te beantwoorden.
“Analist. Schepper. Zombiefanaat. Fervente reisjunkie. Popcultuurexpert. Alcoholfan.”