Nina Rouge heeft dit al 20 jaar niet meer gedaan

Voeding speelt een belangrijke rol voor Nina Rouge. Het heeft zelfs effect op het ouder worden, zegt de begeleider. Daarom houdt ze zich aan haar ijzeren voedingsplan, eet ze slechts twee keer per dag en doet ze dat zonder veel.

Op 24 augustus viert Nina Rouge haar 65e verjaardag en brengt ze de dag door met haar man en drie goede vrienden in Florence. Je kunt de leeftijd van een burger uit München niet weten. En met een goede reden, want Rouge besteedt speciale aandacht aan haar dieet, waarvan ze beweert dat het haar verjongt.

In een interview met het persbureau Spot zei Rogge: “Ik denk dat we een enorme impact hebben op veroudering.” Men kan het fysieke verouderingsproces positief beïnvloeden. Slechts 30 procent van veroudering is genetisch geprogrammeerd en de rest ligt in hun handen, “door optimale voeding, juiste ademhaling, regelmatige lichaamsbeweging, met behulp van voedingssupplementen enz.”, zegt Rogge. Wat zegt de wetenschap over veroudering? ik lees hier.

“Al meer dan 20 jaar weiger ik snoep en witbrood”

Haar eigen advies is om suiker te vermijden. “Al meer dan 20 jaar weiger ik snoep, gebak, witbrood, zoete drankjes, zoet fruit en mis ik nooit iets.” Vlees, vis, kant-en-klaarmaaltijden of industrieel geproduceerd voedsel komen niet op tafel. Geen gefrituurd voedsel, voedsel gebakken in slechte olie, eiernoedels. In plaats daarvan eet Rouge allerlei groentegerechten, volkorenbrood, fijne kaas of vleesloze soep.

Nina Rogge: Ik begon eind jaren ’80 en begin jaren ’90 op tv te verschijnen. (Bron: IMAGO / teutopress)

“Ik eet maar twee keer per dag”

Wat voor velen een leven vol opofferingen lijkt, lijkt Rogue zelf niet zo. “Ik eet maar twee keer per dag en tussendoortjes sla ik ook over. Maar wat ik oversla is het ontbijt.” Geen zin om het avondeten over te slaan. Het is effectiever, maar “eten met mijn man en vrienden” is “te kostbaar” voor haar.

Nina Rogge begon haar loopbaan in 1980 als aankomend docente. Zeven jaar later nam ze afscheid van de baan en wilde ze naar de film. Eerst werkte ik als toilet- en assistent-manager. Daarna modereerde ze zowel het tv-ontbijt als het avondprogramma op de omroep RIAS-TV. Als je wilt zien hoe de presentator de afgelopen 30 jaar is veranderd, Klik je een weg door onze fotoweergave.

Vanaf 1997 werkte ik in ARD en de ZDF. In 2010 speelde ze een gastrol in de telenovela’liefde stormIk heb onlangs een boek geschreven met de titel Verjonging is mogelijk.