Intermitterend vasten kan diabetes omkeren

Een nieuwe studie toont aan dat diabetes type 2 niet noodzakelijkerwijs een levenslange ziekte is. Sommige patiënten zijn in staat geweest om hun ziekte binnen 12 weken om te keren door periodiek vasten.

Als u de diagnose diabetes type 2 krijgt, hoeft dat niet te betekenen dat u de rest van uw leven afhankelijk bent van medicijnen bloedglucosemetingen gedwongen worden te doen. Uit een experiment bij 36 patiënten bleek dat na drie maanden intermittent fasting de helft van de diabetes van de proefpersonen verdwenen was en na een jaar niet meer terugkwam. De symptomen van anderen verbeterden zo sterk dat ze nauwelijks afhankelijk waren van medicijnen.

De voordelen van periodiek vasten

Intermitterend vasten is de laatste jaren steeds populairder geworden. Niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om het welzijn te vergroten of als “celverjongend middel”. Het concept: Je eet alleen in een heel specifiek tijdvenster van de dag of op bepaalde dagen van de week. Het lichaam moet zijn reserves aanspreken en tijdens periodes van vasten heeft het gewoon de tijd om zich te concentreren op het verbranden van vet in plaats van afgeleid te worden door de spijsvertering. Volgelingen zien intermitterend vasten ook als een manier om verschillende aandoeningen te genezen, waaronder auto-immuunziekten, allergieën of zelfs kanker. Daarom wilden onderzoekers van de Hunan Agricultural University in Changsha, China, uitzoeken hoe intermitterend vasten mensen met diabetes type 2 beïnvloedt.

Ook interessant: Intermitterend vasten – gezondheidseffecten van intermitterend eten

Kan intermitterend vasten diabetes omkeren?

De onderzoekers schreven 36 patiënten een streng vastenprogramma voor gedurende drie maanden: vijf dagen lang slechts ongeveer 840 calorieën per dag eten op bepaalde tijden, gevolgd door 10 dagen normaal, uitgebalanceerd dieet. De resultaten zijn duidelijk. Iedereen ervaart diabetesremissie. Dit betekent dat mensen minimaal een jaar niet meer afhankelijk zijn van diabetesmedicatie en geen klachten meer hebben. Voor de andere deelnemers daalden de kosten van medicijnen met maar liefst 77 procent. Dus iedereen ervoer een soort van dramatische opluchting, volgens de studie gepubliceerd in het tijdschrift “Tijdschrift voor endocrinologie en metabolismeis gepubliceerd.1

READ  Astronaut Maurer onthult: "Soms moet ik mezelf pushen" | vrije pers

Ook diabetici die al jaren ziek zijn profiteren hiervan

De studie daagt ook de heersende opvatting uit dat remissie van diabetes alleen kan worden bereikt bij patiënten die diabetes van kortere duur (0-6 jaar) hebben gehad. Vijfenzestig procent van de deelnemers aan de studie die herstelden, had een voorgeschiedenis van 6 tot 11 jaar van de ziekte. “Type 2-diabetes is niet noodzakelijkerwijs een levenslange ziekte. Diabetes kan worden verlicht wanneer patiënten gewicht verliezen door veranderingen in hun eet- en bewegingsgewoonten”, zei onderzoeksleider professor Dongpo Liu in een verklaring van de Endocrine Society.2 “Ik ben ervan overtuigd dat onze bevindingen een significante impact zullen hebben op de meer dan 537 miljoen volwassenen wereldwijd die aan deze ziekte lijden.”

Ook interessant: Maandenlang niet eten! Wat zit er achter de ‘Lenten Girl’ in de Netflix-film?

Gewichtsverlies of intermitterend vasten – wat is de echte reden?

Tijdens de vastenperiode vielen de deelnemers gemiddeld 6 kilo af. Omdat bij de studie 36 mensen betrokken waren die zo weinig aten, is het moeilijk te beoordelen of gewichtsverlies en een gezond dieet diabetesremissie veroorzaakten, of gewoon intermitterend vasten zelf. Eén ding is echter zeker: periodiek vasten Het is een geschikt en veilig dieet voor diabetici, die er alleen maar baat bij hebben.

Bronnen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *