Helpt cafeïne prestatieverlies door slaapgebrek te voorkomen? – Oefen genezing

Helpt cafeïne bij slaapgebrek?

Is het mogelijk om na een slechte nachtrust gebruik te maken van cafeïne om de negatieve effecten van slaapgebrek op de waarneming tegen te gaan en zo bijvoorbeeld fouten op het werk te voorkomen?

Onderzoekers van de Michigan State University hebben in een recente studie onderzocht of cafeïne het potentieel heeft om procedurefouten te verminderen als gevolg van slaapgebrek op de werkplek. De studie is gepubliceerd in het Journal of the English Language.Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and CognitionGepubliceerd.

Cafeïne helpt maar tot op zekere hoogte

De onderzoekers, onder leiding van professor in de psychologie Kimberly Fenn van het Sleep and Learning Lab aan de Michigan State University, bestudeerden hoe cafeïne de negatieve effecten van slaapgebrek op cognitie in evenwicht brengt. In feite lijkt het consumeren van cafeïne maar tot op zekere hoogte te helpen.

Voor het onderzoek werd aan meer dan 275 mensen gevraagd om een ​​eenvoudige aandachtstaak uit te voeren, evenals een moeilijkere taak waarbij de stappen in een specifieke volgorde moesten worden voltooid zonder de stappen over te slaan of te herhalen, meldde het team.

“We ontdekten dat slaapgebrek de prestaties bij beide soorten taken nadelig beïnvloedt, en dat de inname van cafeïne mensen hielp om de gemakkelijkere taak met succes te voltooien”, legt studieauteur professor Finn uit. Voor de meeste deelnemers was er echter weinig effect op het uitvoeren van de meer veeleisende taak.

Cafeïne voorkomt geen procedurefouten

De expert voegt eraan toe: “Cafeïne kan het vermogen om wakker te blijven en je op een taak te concentreren, verbeteren, maar het helpt niet veel om het soort procedurefouten te voorkomen die zaken als medische fouten en auto-ongelukken kunnen veroorzaken.”

READ  Moedigt de epidemie ongezond eten aan?

Cafeïne vermindert slaperigheid en verbetert de stemming

“Cafeïne verhoogt de energie, vermindert slaperigheid en kan zelfs de stemming verbeteren, maar het is geenszins een vervanging voor een volledige nachtrust. Zelfs als mensen denken dat cafeïne slaapgebrek kan helpen bestrijden, zullen hun prestaties op taken er waarschijnlijk onder lijden. “Dit is een van de redenen waarom slaapgebrek zo gevaarlijk is”, legt professor Finn uit in een ervan. persbericht Michigan State universiteit.

Als we ontdekken dat cafeïne procedurefouten in omstandigheden van slaapgebrek aanzienlijk vermindert, zal dit verstrekkende gevolgen hebben voor degenen die zware procedures moeten uitvoeren bij onvoldoende slaap, zoals chirurgen, piloten en politieagenten. In plaats daarvan benadrukken onze resultaten het belang van prioriteit geven aan slaap, ”voegt de expert toe. (As)

Auteur en broninformatie

Deze tekst voldoet aan de vereisten van de gespecialiseerde medische literatuur, medische richtlijnen en huidige studies en is onderzocht door medische professionals.

belangrijke notitie:
Dit artikel is alleen bedoeld als algemene richtlijn en is niet bedoeld voor zelfdiagnose of zelfmedicatie. Hij kan een bezoek aan de dokter niet vervangen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *