Hamburg: de hoofdstad van vitamine D-tekort! | mobo

In een landelijke vergelijking hebben de meeste inwoners van de Hanzestad een tekort aan vitamine D. Volgens een analyse van zorgverzekeraar Barmer ondergaan bijna 94.000 mensen in Hamburg een medische behandeling voor een vitamine D-tekort. Dit vertegenwoordigt ongeveer 5,1 procent van de bevolking (landelijk: 2,9 procent). Dienovereenkomstig worden vrouwen significant beïnvloed met 6,6 procent (3,9 procent nationaal) dan mannen met 3,5 procent (1,9 procent).

Vitamine D is belangrijk voor botten en andere stofwisselingsprocessen in het lichaam. De oorzaken van een tekort zijn meestal eenzijdige diëten of een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen in bepaalde levens- of leeftijdssituaties. Ons lichaam maakt eigenlijk vitamine D aan als het wordt blootgesteld aan zonlicht. In de winter is het natuurlijk veel erger.

Vitamine D-tekort kan leiden tot depressie

Voedingstekorten manifesteren zich meestal niet of alleen door algemene klachten zoals vermoeidheid of verhoogde vatbaarheid voor infecties. Depressieve stemmingen kunnen ook voorkomen. Vitaminesupplementen kunnen helpen. Voordat u zich echter gaat behandelen, dient u eerst een arts te raadplegen. Het is moeilijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen via je voeding. Maar: 10 tot 15 minuten blootstelling aan de zon kan voldoende zijn om de vitamine D-productie te stimuleren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Grote zorgverzekeraars slaan toe: veel vrouwen slikken ‘risicovolle’ pillen

Ouderen in Duitsland behoren tot de groep die het risico loopt een tekort aan voedingsstoffen te ontwikkelen. Veel mensen verliezen echter op oudere leeftijd het gezonde gevoel van honger, eetlust en dorst. Bovendien moeten met de leeftijd meer medicijnen worden ingenomen, wat op zijn beurt de opname van voedingsstoffen kan beïnvloeden. De onderliggende ziekte zelf kan een negatief effect hebben op de nutriëntenvoorziening.