Goed eten voor hooikoorts: deze voedingsmiddelen kunnen de symptomen helpen verlichten

  • VanYannick Little

    Dichtbij

Mensen met allergieën kunnen zich vaak niet verheugen op warmer lenteweer. De reden: hinderlijke hooikoorts. Deze voedingsmiddelen helpen.

  • Met de eerste dagen van de lente weer vliegen Vaccin Door de lucht.
  • Voor de mensen met wie u werkt Gevoeligheid Je moet worstelen, het betekent meestal niets goeds.
  • Met de rechterkant voeden kan hij Hooikoorts Maak je los.

Frankfurt – zon, warme temperaturen, eerste zingende vogels. Afhankelijk De herfst Vooral in het begin van dit jaar kan er van genoten worden. Werkelijk. Als niet voor veel mensen Duitsland Het wordt geassocieerd met de constante drang om te niezen, te scheuren, jeukende en loopneus. Warm en zonnig het weer Laat de natuur eerst ontploffen Vaccin Vliegen. Hooikoorts Het kan de mooie lentedagen snel bederven. Maar er is hoop op Allergie-patiënten: binnen​ Omdat juist voeden Het kan de symptomen in ieder geval aanzienlijk helpen verlichten.

Omdat Hooikoorts Het is erg vervelend en veel patiënten nemen hun toevlucht tot sprays, druppels en verschillende soorten Geneesmiddel​ Dit hoeft niet zo te zijn. Omdat het ook een aanpassing is van voeden Het kan wonderen verrichten. Dit komt vooral door de micronutriënten in ons land eten​ Het heeft een groot effect op de mens en is cruciaal bij het vrijkomen, produceren en afbreken van stoffen en hormonen. Sommige eten Het is dus beter en sommige minder geschikt om maatregelen te nemen tegen vervelende hooikoorts.

Lijdt aan allergieën Frequentie percentage
Waterige en jeukende ogen 74 procent
Niesbuien 70 procent
Loopneus 70 procent
Verstopte neus 49 procent
Jeuk op het dak van de mond, keel of oren 36 procent
Zwelling van de oogleden 36 procent
vermoeidheid 34 procent
Kortademigheid 19 procent
Bron: YouGov

Hooikoorts en allergieën: wat is het effect van voeding en voedselkeuze?

Zoals gerapporteerd door schweizer-illustrierte.ch, speelt natuurlijke histamine een cruciale rol bij al deze soorten. Gevoeligheid Aan het lichaam toe te schrijven reacties. Zo ook met Hooikoorts​ Histamine is onder meer direct betrokken bij de afweer tegen lichaamsvreemde stoffen. Eiwit wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen, maar wordt ook in voeding gebruikt Lichaam Thuis geproduceerd. Volgens onafhankelijke gezondheidsadviesbureaus kan het allergische reacties en lage bloeddruk veroorzaken. Het is dus belangrijk om natuurlijk materiaal te gebruiken voeden verlagen.

Een natuurlijke remedie bij pech Histamine Het zou bijvoorbeeld vitamine C, vitamine B3 en D en zink- en omega-3-vetzuren versnellen om de afgifte van histamine in Lichaam​ Degenen die aan allergieën lijden, moeten rekening houden met deze factoren die tot hun beschikking staan voeden Profiteer van lijden Hooikoorts Vergemakkelijkt. Het moet veelzijdig, evenwichtig en ontstekingsremmend zijn. Dit geldt naast omega-3-vetzuren ook voor micronutriënten zoals secundair plantaardig materiaal en antioxidanten. Maar in elk eten Zijn deze voedingsstoffen zelfs inbegrepen?

Minder last van hooikoorts dankzij voeding: omega-3-vetzuren helpen

Het bevat vooral veel omega-3-vetzuren vis​ Met name tonijn of zalm (niet gerookt) is ideaal om op te eten Lijst Van Hooikoortspatiënten aan de grond. Het is ook rijk aan omega-3 Lijnolie​ Aan bijna elke maaltijd kan gemakkelijk een eetlepel niet-gearomatiseerde olie worden toegevoegd. Het is ook nauwelijks merkbaar in termen van smaak in sappen of saladedressings.

nog een etenDit is tegen Hooikoorts Dat kan helpen Citroen​ Rijke vitamine C is goed voor het immuunsysteem. Maar dat niet alleen: het bindt zich ook aan histamine en zet het om in andere niet-allergische verbindingen. Dit effect kan worden gebruikt met citroenwater. Plaats eenvoudig een plak of meer van het fruit in een kom met water en drink het op. Het geeft ook veel mensen een stuk Gember Toegevoegd. Het voorkomt ook het vrijkomen van histamine LichaamMaar het helpt niet tegen allergieën. Meest indirect, zoals gerapporteerd door “schweizer-illustrierte.ch”, door het immuunsysteem te ondersteunen dat verzwakt is door allergenen.

Hooikoorts: veel water en groenten om allergieproblemen te behandelen

En het is ook duidelijk: meer drinken is belangrijk. Niet alleen voor het algemeen welzijn, maar ook tegen Hooikoorts​ Idealiter zouden patiënten meer dan twee tot drie liter moeten krijgen Water Drink het dagelijks. Want als het vloeistofreservoir van het lichaam vol is, worden ook de slijmvliezen goed gehydrateerd. Vaccin Dan heb je moeite om te settelen. Zelfs mineraalwater biedt nog een ander voordeel. Een van de mineralen die het bevat, is magnesium dat calciumionen reguleert. Deze dragen bij aan het vrijkomen van histamine waardoor de stoffen onaangenaam worden Is angstig, opgewonden Veroorzaakt in het oog en de neus.

Voedsel dat overigens vitamine C en magnesium bevat spinazie​ Het moet van Hooikoorts Er zijn mensen met problemen voeden Ik adviseer. Over het algemeen zijn groene bladgroenten rijk aan secundaire plantensubstanties zoals carotenoïden en antioxidanten. Volgens zentrum-der-gesundheit.de kunnen kool, snijbiet, broccoli en andere groenten ook symptomen veroorzaken. Gevoeligheid Zijn aan het vechten.

Welke voedingsmiddelen helpen bij de behandeling van hooikoorts? Honing heeft een desensibiliserend effect

En ook honing Het kan helpen bij het oplossen van problemen Hooikoorts Organiseer tenminste. Zeker als het uit de regio komt en als het ware uit de bloemen uit de directe omgeving. Principe: natuurlijke gevoeligheid. Dus een eetlepel honing per dag kan helpen. Anders is het ook van toepassing Honing als behandeling van huid en slijmvliezen

Zoals vermeld door “zentrum- der-undheit.de”, is het natuurlijk belangrijk dat u zoiets heeft eten Bij voeden Om dat te vermijden Hooikoorts En anderen Gevoeligheid Het kan zelfs worden gepromoot. Dit geldt onder meer voor veel dierlijke producten zoals melk en vlees. Maar ook voor veel tarweproducten. (Yanik Little) * fr.de maakt deel uit van het nationale Ippen-Digital Network.

READ  SpaceX's Dragon spacecraft is strewn off the west coast of Florida

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *