Drie simpele dingen die het risico op kanker sterk verminderen

27-04-2022 – 15:30

61 procent minder
Drie simpele dingen die het risico op kanker sterk verminderen

Foto: Getty Images / Westend61

Het hoeft geen marathon te zijn. Zelfs matige lichaamsbeweging vermindert het risico op het ontwikkelen van kanker.

Het risico op het ontwikkelen van kanker zou tot 61 procent worden verminderd als drie eenvoudige dingen worden gedaan. Dat blijkt uit een onderzoek uit Zwitserland. Welke dat zijn, lees je hier.

Omega-3 visolie, vitamine D en een basistrainingsprogramma – volgens een recente studie zijn dit de drie dingen die het risico op kanker aanzienlijk verminderen, met maar liefst 61 procent.


Drie dingen die het risico op kanker aanzienlijk verminderen


Een Onderzoek Bij deelnemers boven de 70 jaar is nu aangetoond dat het nemen van omega-3 visolie en vitamine D naast een klein bewegingsprogramma de kans op kanker aanzienlijk verkleint. Dit werd gemeld door fitbook.de


Eerdere studies hebben al aangetoond dat vitamine D de groei van kankercellen kan remmen. Omega-3 vetzuren kunnen ook de transformatie van normale cellen in kankercellen stoppen. Bovendien is aangetoond dat lichaamsbeweging de immuunfunctie verbetert en ontstekingen vermindert, wat ook kan helpen kanker te voorkomen, volgens de nieuw gepubliceerde studie. Tot op heden zijn er echter geen betrouwbare klinische onderzoeken die kunnen aantonen in hoeverre een combinatie van de drie beschermt tegen kanker. Hier komt het werk van het Universitair Ziekenhuis Zürich om de hoek kijken.

Ongeveer 2.150 volwassenen van 70 jaar en ouder uit vijf Europese landen – Zwitserland, Frankrijk, Duitsland, Oostenrijk en Portugal – namen deel aan het onderzoek. Ze waren allemaal gezond aan het begin van het onderzoek en er was geen kanker bij hen vastgesteld.

Als onderdeel van het onderzoek werden de deelnemers verdeeld in acht groepen waarin een of meer van de ingrediënten – vitamine D, omega-3-vetzuren en lichaamsbeweging – werden gebruikt:


  1. Neem 2.000 IE vitamine D3 (200 procent van de dagelijkse behoefte) en 1 gram omega-3 vetzuren bij krachttraining (vergrijzing)
  2. Vitamine D3 en Omega-3 vetzuren
  3. Vitamine D3 en grijs
  4. Omega-3 vetzuren en SHEP
  5. Alleen vitamine D3
  6. Alleen omega-3-vetzuren
  7. schapen alleen
  8. placebo

Gedurende een periode van drie jaar namen de deelnemers regelmatig deel aan gezondheidstests en onderzoeken. Gedurende deze tijd werden 81 gevallen van kanker gediagnosticeerd.


De combinatie behaalde het grootste succes


De wetenschappers merkten verbeteringen op in alle acht groepen. Zelfs het nemen van een placebo verminderde het risico op het ontwikkelen van kanker enigszins. De waarden van één groep waren echter bijzonder overtuigend, met een vermindering van 61 procent van het kankerrisico. De studie auteur, Dr. Hayek Bischoff Ferrari.


Volgens de wetenschapper speelt het voorkomen van kanker nog steeds een heel kleine rol omdat het risico op het ontwikkelen van kanker aanzienlijk toeneemt met de leeftijd. Bischoff-Ferrari demonstreert in een sessie mededeling van de universiteit. Hoewel het over het algemeen wordt aanbevolen om niet te roken en zonnebrandcrème te gebruiken, vindt ze dat niet genoeg. Het huidige onderzoek laat nu zien dat met weinig inspanning veel kan worden bereikt. “Onze resultaten kunnen nuttig zijn bij het verminderen van de totale last van kanker.”


________________


Bronnen: fitbook.de, frontiersin.org


Meer informatie over het onderwerp kanker Ze zijn hier en op onze themapagina te vinden:



Gezondheid

Gezondheid

Alles over gezondheid en voeding

Laat beschrijving zien


READ  Archeologen vinden een verloren stad in Egypte

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *