Dit gebeurt er met je lichaam als je een vitamine D-tekort hebt

Deze Oostenrijkse studie onthult een alarmerend verband na jarenlang onderzoek naar vitamine D-tekort. Er is levensgevaar!

Een studie van de Medische Universiteit van Wenen veroorzaakt ongemak. Al jaren verzamelen onderzoekers gegevens om de mogelijke gevolgen van een onvoldoende vitamine D in het lichaam te ontrafelen. Ze kwamen tot een alarmerende conclusie.

Vitamine D-tekort blijft meestal onopgemerkt

Vooral in de koudere maanden blijven we meestal binnen. We vermijden tijd buiten in de kou door te brengen en verliezen zo het toch al verstrooide zonlicht. Het resultaat – in de meeste gevallen valt het nauwelijks op: ons lichaam heeft een tekort aan vitamine D.

Waartoe dit kan leiden, hebben onderzoekers uit Wenen nu ontdekt. Voor een onderzoek waarvan de resultaten worden gepresenteerd in de European Association for the Study of Diabetes, onderzochten ze tussen 1991 en 2011 in totaal bijna 80.000 mensen.

Vitaminetekort verhoogt het risico op overlijden

In zorgvuldig geplande onderzoeksprojecten vergeleken artsen verschillende niveaus van vitamine D in het lichaam met gegevens uit de overlijdensregistratie. Hun conclusie: een hoog vitamine D-tekort is direct gerelateerd aan een verhoogde mortaliteit!

Dit effect is vooral duidelijk bij mensen van middelbare leeftijd. Een ernstig tekort aan vitamine D in het lichaam van mensen van 45 tot 60 jaar kan het risico op vroegtijdig overlijden verdrievoudigen. In andere leeftijdsgroepen is dit verband iets minder extreem, maar nog steeds aanwezig.

Deze groep is bijzonder kwetsbaar

Eén groep wordt bijzonder getroffen: onderzoekers wijzen op de ernstige gevolgen van vitamine D-tekort voor diabetici. Hier stijgt het sterftecijfer met een factor 4,4! Voor deze mensen is het dus vooral belangrijk om hun vitaminebalans onder controle te hebben om te voorkomen dat hun vitamine D-spiegel tot een gevaarlijk laag niveau daalt.

Tot slot nog wat positief nieuws: het effect werkt ook omgekeerd. De onderzoekers kondigden aan dat onder de onderzochten het sterftecijfer met 40 procent werd verlaagd als het lichaam voldoende vitamine D kreeg – dus houd uw gezin altijd in de gaten! Simpele tip: Deze voedingsmiddelen zijn bijzonder rijk aan vitamine D.