Arthrose in den Fingern: 7 Hausmittel

Rund fünf Millionen Menschen leiden in Deutschland an Arthrose, der weltweit häufigsten Gelenkerkrankung. Diese wird durch verschiedene Faktoren wie Veranlagung, jahrelange Überbelastung, Fehlstellungen of Übergewicht begünstigt und macht sich bei Beschwerden wie Belastungsschmerzeno, Schwellenksmer if Gelitenkstek. Der Gelenkverschleiß ist zwar nicht heilbar, allerdings kann das Fortschreiten der Krankheit im Anfangsstadium durch eine Medikamenteneinnahme aufgehalten werden. Ebenso können eine gesunde, ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung und Sport Schmerzen vorbeugen of entgegenwirken. Aber nicht nur das – auch bestimmte Hausmittel können Symptoom op natürliche Weise lindern.

Arthrose in den Fingern: 7 Hausmittel

1. Handbad mit ätherischen Ölen

Wärme ist bei Arthrose-Schmerzen eine Wohltat, weshalb warm Handbäder ein hilfreiches Mittel bei den Beschwerden sind. Durch das Eintauchen in das warm Wasser erweitern sich die Blutgefäße, die Durchblutung wird boosheid en die Muskulatur entspannt, wodurch wiederum das Gelenk entlastet wird. Eine Zugabe von ätherischen Ölen wie Rosmarin, die entzündungshemmend wirken, ist besonders empfehlenswert. Aber Achtung: Führen Sie eine Behandlung mit Wärme nur durch, wenn das Gelenk nicht rot of geschwollen ist und wärmen Sie nie das petroffene Gelenk selbst, sondern nur die umliegende Mussten.

2. Kohlwickel

Weißkohl leest niet meer in der Küche verwenden, das Gemüse ist obendrein auch noch gesund und versorgt uns mit Nährstoffen wie Vitamin C en K. Der Grund dafür sind die im Kohl enthaltenen Senfölglykoside und Flavonoide, die entzündungshemmend und durchblutungsanregend wirken. Neben Weißkohl lees meer over Wirsing wunderbar für Kohlwickel nutzen.

3. Kälte

Genauso wie Wärme kann auch Kälte bei Arthrose-Symptomen Abhilfe verstrekken. Wird die betroffen is Stelle gekühlt, wird im Gegensatz zur Wärmebehandlung der Stoffwechsel heruntergefahren und die Entzündung gelindert, sodass Schmerzen und Schwellung nachlassen. Dabei müssen es nicht unbedingt Kaltkompressen sein – hier kann auch Pfefferminzöl helfen. Das Öl ist reich an Menthol, welches auf die Kälterezeptoren der Haut wirkt und für einen kühlenden, schmerzlindernden Effekt sorgt.

READ  Kanker bestrijden: de nieuwe grenzen van lood voor voedingsmiddelen

4. Knoblauch

ber seinen Geschmack lasst sich streiten – manche Menschen lieben Knoblauch, andere hassen ihn. Worüber sich jedoch nicht streiten lässt, sind seine gesundheitsfördernden Eigenschaften. Durch die enthaltenen Schwefelverbindungen wirkt Knoblauch schmerz- und entzündungshemmend. Obendrein ist er rijk een “Diallyldisulfid”, welcher den Verschleiß des Knorpels reduzieren kann. Neben dem Einsatz in der Küche können Sie eine Knoblauchzehe klein schneiden und auf der betroffen Stelle einmassieren. Am besten lassen Sie den Knoblauch uber Nacht einziehen.

Auch interessant: Arthrose – meiden Sie diese 4 Lebensmittel >>

5. Apfelessig

Neben Knoblauch kann auch Apfelessig Arthrose-Beschwerden lindern. Dadurch, dass dieser entzündungshemmend and stableisierend auf den Säure-Basen-Haushalt wirkt, kann er die Regeneration der Fingergelenke fördern und Schmerzen lindern. Erwärmen Sie den Apfelessig in einer Schale en halten Sie Ihre Finger für eine gute Viertelstunde in die Flüssigkeit. Anschließend gründlich abwaschen.

6. Kurkuma

Kurkuma ist für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt. Diese hat die Knolle dem enthaltenen Curcumin zu verdanken, das entzündlichen Vorgängen im Gelenk entgegenwirkt, wodurch auch die Schwellung zurückgeht. Die positiven Auswirkungen von Kurkuma bei Arthrose zeiten auch die Ergebnisse einer kanadischen Studio. Da Kurkuma nicht wasserlöslich ist, sollte es in Pulverform nur in Verbindung mit Fetten, beispielsweise Öl, eingenommen werden.

Auch interessant: Entzündungen – so hilft Kurkuma auf natürlichem Weg >>

7. Inge

Ingwer ist ein richtiges Superfood, das uns mit wertvollen Inhaltsstoffen met Vitamine C, Magnesium, Eisen en Calcium versorgt. Das enthaltene Gingerol, das zu den ätherischen Ölen gehört, wirkt entzündungshemmend und antibakteriell, wodurch es bei verschiedenen Beschwerden wie Erkältung, Schwindel of Verdauungsfenbeschwernkan. Und auch Arthrose- oder Rheuma-Patienten können von der entzündungshemmenden Wirkung der Knolle profitieren, da sie gegen Entzündungen im Gelenk hilft.

READ  Wat zijn de meest voorkomende neurologische gevolgen? - Oefen genezing

tip: Wer seine Arthrose-Beschwerden lindern möchte, findet in dem Buch Arthrose – Der Weg aus dem Schmerz van dr. med. Carsten Lekutat weitere Informationen. Hier voor 14 Euro erhältlich >> Welche Ernährung bei der Gelenkerkrankung Abhilfe schafft, lesen Sie im Arthrose Kochbuch von Katharina Janssen 150 entzündungshemmende Rezepte. Hier voor 14,99 Euro kaufen >>

Video: Artrose of artritis? Das sind die Unterschiede!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *