Veilig helpen: hoe te helpen bij rugpijn

Meestal is er geen aanwijsbare oorzaak die behandeling behoeft. De zogenaamde aspecifieke rugpijn is gebaseerd op spierspanning die wordt veroorzaakt door dagelijkse bewegingen zoals uit bed komen. Tocht kan ook leiden tot spierspanning. Dan blokkeer je onder andere de tussenwervelgewrichten en irriteer je de zenuwen van de wervelkolom, wat leidt tot hevige pijn.

Iedereen die een beetje beweegt en zwakke buik- en rugspieren heeft, is bijzonder gevoelig voor stress. Ook stress, depressie, gezinsneiging, slaapgebrek, slechte houding en zwaarlijvigheid En Spinale artritis verhoogt het risico voor rugpijn. Specifieke oorzaken van rugpijn komen minder vaak voor en kunnen afkomstig zijn van de rug zelf, zoals een hernia of scoliose, of van andere organen. Deze omvatten aandoeningen van de buikvaten, gynaecologische aandoeningen zoals endometriose en urologische aandoeningen zoals nierbekkenontsteking, nierstenen of gordelroos.

Is het gevaarlijk?

Rugpijn wordt geassocieerd met ernstige rugpijn die aanvoelt als stekend of brandend. De rug wordt stijf, zodat sommige patiënten moeite hebben met bukken of staan. Lumbago is vaak ongevaarlijk en verdwijnt vanzelf na een paar dagen. Als de getroffen persoon het echter gedurende een lange periode rustig aan doet en beweging vermijdt, kan hij chronische rugpijn krijgen: de ontspanningshouding zelf leidt tot pijnlijke spanning en problemen met de rug, pezen en gewrichten. Rugpijn is zelden een ernstige aandoening: waarschuwingssignalen zijn onder meer tintelingen of gevoelloosheid in de benen, moeite met het bewegen van de benen en problemen met plassen en stoelgang. In dit geval kan het een hernia zijn of beschadigde zenuwen, bijvoorbeeld na een wervellichaamfractuur of kanker. Als de pijn uitstraalt van de onderrug naar de onderbenen, is de kans groot dat de heupzenuw geïrriteerd of bekneld is. Dan kan het rugpijn zijn. Een koorts die tegelijkertijd optreedt, is een waarschuwingssignaal voor een infectie in het ruggenmerggebied.