4 fysieke veranderingen met de leeftijd die zeer gunstig zijn

3. Gebrek aan slaap

We houden van slapen, maar het kost veel tijd! Terwijl kinderen nog steeds tot 13 uur slaap nodig hebben, neemt de behoefte aan slaap af met de leeftijd. Wat is daar de reden voor? Naarmate ons lichaam groeit en ook de hersenen rijpen, hebben we veel energie en regeneratietijd nodig. Daarom zouden tieners elke nacht tot 10 uur moeten slapen. Op oudere leeftijd is 7 uur gemakkelijk genoeg om je op je gemak te voelen – wat een tijdbesparing!

Ook sexy: Ons lichaam heeft deze voedingsstoffen nodig vanaf ons dertigste jaar >>

4. We zijn meer ontspannen

Iedereen weet het – kinderen verplaatsen zich niet van kamer naar kamer, maar rennen. Zit je op de bank en kijk je naar een boek? Nauwelijks! Ze springt, ze springt, ze zoeft. Hoe jonger we zijn, hoe meer opgekropte energie we hebben. Dit is niet alleen het geval bij ons mensen, maar ook bij dieren – bijvoorbeeld bij honden of katten, die speelser zijn zoals kleine dieren.

Natuurlijk is het heerlijk om vol energie en drive te zijn! Dit deel van sereniteit is echter op de een of andere manier erg interessant en vooral nuttig voor de geest. Je wordt minder snel zenuwachtig, minder gespannen, ongeduldiger en kunt je langer concentreren. Hoe ouder we worden, hoe minder we ons laten gestrest – wat ook veel gezondheidseffecten heeft op ons lichaam. Als je nog steeds geeft om voldoende gezonde lichaamsbeweging in de buitenlucht, doe je het nu allemaal.