Daarom heeft je lichaam collageen nodig voor een stevigere huid

Wat is collageen?

Collageen is geen additief in cosmetica of voedingssupplementen, maar is vooral een eiwit in het lichaam. En zelfs het meest voorkomende eiwit, want 30 procent van onze eiwitten zijn collageeneiwitten. Verschillende vormen van het structurele eiwit collageen geven niet alleen kracht aan de huid, maar ook aan botten, kraakbeen en bindweefsel. Collageen is voor een groot deel betrokken bij de structuur van de huid en vormt samen met ceramiden kortweg natuurlijke vochtinbrengende factoren (NMF). Hyaluronzuur Huidbasis.

Structureel eiwitcollageen strekt zich als een raamwerk over de huid uit en geeft deze kracht. Naarmate we ouder worden neemt echter de werking van collageen en collageenproductie af, waardoor de structuur minder stabiel wordt, het bindweefsel zwakker en zwakker wordt… Huid rimpels ontstaan. Bovendien vallen vrije radicalen, zoals sigarettenrook of alcohol, de collageenstructuur aan en bevorderen ze huidveroudering.

Niet alleen de huid, maar ook organen zoals de longen, het hart, de bloedvaten, het kraakbeen, de botten, pezen, ligamenten en gewrichten worden bij elkaar gehouden door collageen. Er zijn verschillende soorten collageen die qua structuur verschillen en elk verantwoordelijk is voor verschillende biologische functies. Collageentypen I, II, III en V ondersteunen de huid, skeletspieren, botten, pezen, kraakbeen en bindweefsel. Er zijn in totaal 28 verschillende soorten collageen en tien andere eiwitten hebben collageenachtige structuren. Dankzij de diversiteit aan eiwitten is collageen niet alleen belangrijk voor onze huid, maar ook voor het onderhoud van gewrichten, ligamenten en kraakbeen. Het speelt dus een belangrijke rol voor mensen die sporten, maar ook voor ouderen die last hebben van spierverlies.

Mooie huid met een fietshuid? Ontdek hier wat het 4-dagenplan echt kan doen! We vertellen u ook zes voordelen van alcoholvrije cosmetica: bodylotion, shampoo of gezichtscrème. Bepaalde oefeningen kunnen ook helpen om een ​​gladde huid te krijgen: gezichtsyoga is zeer effectief tegen rimpels, onderkin, enz.! Hier laten we u behandelingen en tips zien voor rimpels rond de mond – zodat u afscheid kunt nemen van nasolabiale plooien! We onthullen ook het geheim van gezichtscupping en hoe cupping op het gezicht zorgt voor een mooie en volle huid.

Helpt collageen bij het bestrijden van rimpels?

Als het gaat om een ​​stevigere huid en stevige gelaatstrekken, komt het woord collageen vaak ter sprake. Collageencrèmes zijn bedoeld om rimpels te verminderen en weefsels strakker te maken, en voedingssupplementen die collageen bevatten, zijn ook bedoeld om elasticiteit en kracht te geven aan ligamenten, pezen, kraakbeen en botten. Werkt collageen echt tegen rimpels en hoe werkt het? Helpen collageenpoeders, -capsules, enz. vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan? Wij hebben alle informatie over de anti-aging booster voor u verzameld.

Collageen voor de huid: wat kunnen collageencrèmes doen?

Collageen in cosmetica heeft hydraterende en bindende effecten, maar werkt niet zoals collageen dat in het lichaam wordt aangetroffen en stimuleert de collageenproductie niet. De collageenmoleculen zijn te groot om door de bovenste huidlaag te dringen en het bindweefsel te bereiken, waar het collageen van het lichaam wordt aangetroffen. Het kan echter de droge huid hydrateren, waardoor de huid voller wordt en krasjes verdwijnen, en collageencrème heeft een verzachtend effect, althans tijdelijk. Cosmetica die naast collageen ook antioxidanten zoals vitamine C en collageen bevatten, zijn overigens bijzonder geschikt Retinol Het beschermt tegelijkertijd de huid tegen vrije radicalen en bevordert de vorming van nieuwe huidcellen.

Collageen als voedingssupplement

Supplementen in de vorm van collageencapsules, tabletten, poeder of ampullen overspoelen de markten, maar zijn niet echt veelbelovend. Om het lichaam collageen beter te laten opnemen, wordt gehydrolyseerd collageen gebruikt, dat door een specifiek proces wateroplosbaar is geworden. Het is meestal afkomstig van dieren, zoals kippenbotten, vissenhuiden of rundvlees- en varkensvleesproducten. Synthetisch collageen wordt minder vaak gebruikt. Hoewel de preparaten in de maag of darmen worden afgebroken tot de benodigde componenten, is nog niet bewezen dat het daaruit gesynthetiseerde collageen ook daadwerkelijk wordt geproduceerd, op de juiste plaatsen wordt geplaatst en er resultaat optreedt. Helaas gaat het collageen in de maag niet rechtstreeks naar de huid en verwijdert het rimpels. Met een gezonde levensstijl die de collageenproductie in het lichaam stimuleert, behaal je waarschijnlijk veel betere resultaten.

Deze voedingsmiddelen ondersteunen de vorming van collageen

Om collageen te vormen heb je voedingsmiddelen nodig die bepaalde aminozuren of antioxidanten bevatten. De aminozuren proline, hydroxyleen en glycine zijn voornamelijk verantwoordelijk voor de collageenproductie, terwijl antioxidanten ervoor zorgen dat vrije radicalen onschadelijk worden en zo de collageenvorming ondersteunen. Voeg dus voldoende sojabonen, erwten, linzen, rundvlees, zalm, havermout, noten, eieren, vers fruit en groenten toe aan uw dieet, zodat u alle belangrijke aminozuren en antioxidanten binnenkrijgt. Als u deze belangrijke ingrediënten niet in voldoende hoeveelheden kunt consumeren, kunnen voedingssupplementen een alternatief zijn. Door antioxidanten zoals vitamine C of aminozuren in te nemen, kun je de collageenproductie in het lichaam stimuleren.

Zorg er echter voor dat uw levensstijl de productie van collageen niet belemmert: roken, slaapgebrek, stress en alcohol belasten de huid en leiden tot een verhoogde vorming van vrije radicalen. Aan de andere kant creëer je een goede basis voor de collageenproductie van je lichaam door voldoende slaap, een gezonde voeding en levensstijl, en dagelijkse beweging in de buitenlucht.

Wat helpt naast collageen nog meer tegen rimpels?

Collageen: wat zijn de bijwerkingen?

Bijwerkingen van collageen hebben voornamelijk betrekking op het oraal innemen van collageen. Maar wanneer collageen in crèmes of serums op de huid wordt gebruikt, kan er, net als bij elk ander verzorgingsproduct, irritatie optreden bij de gevoelige huid en kan deze reageren met roodheid, blaren of jeuk. Allergische reacties kunnen optreden als u collageenproducten gebruikt, vooral als het collageen is gemaakt van vissenhuiden en u allergisch bent voor vissen. Als het product ook nicotinamide bevat, kunnen blozen in het gezicht en opvliegers optreden

Bestaat er plantaardig collageen?

Collageen is een eiwit dat voorkomt in het menselijk of dierlijk lichaam en niet in de plantenwereld – dus het kan niet in de groep worden opgenomen Botanische cosmetica Wees inbegrepen. Nieuw en zelden gebruikt in cosmetica is een soort collageen dat wordt geproduceerd door micro-organismen. Zo dienen maïs, soja of tarwe als basis voor een plantaardige collageenvervanger. Plantaardige producten die een positief effect hebben op de collageenproductie door het lichaam worden vaak plantaardig collageen genoemd. Het wordt gebruikt in cosmetica, maar ook in capsules, tabletten of oraal collageenpoeder.