Bij mensen tussen de 50 en 70 jaar kan onvoldoende slaap het risico op het ontwikkelen van dementie vergroten
We discussiëren al jaren over de mate waarin ons slaapgedrag de cognitieve achteruitgang en processen van cognitieve verandering beïnvloedt. Een actuele en uitgebreide studie uit Groot-Brittannië heeft nu aangetoond dat slecht slapen tussen de 50 en 70 jaar een verhoogd risico op het ontwikkelen van dementie met zich meebrengt. FITBOOK geeft de belangrijkste details over de studie weer.
Veranderingen in slaappatronen komen vaak voor bij mensen met de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie. Wetenschappers denken dat dit te wijten is aan een onbalans in de slaap-waakcyclus als gevolg van pathofysiologische processen in de hersenen. Naast slaapstoornissen is er steeds meer onderzoeksinteresse in de relatie tussen slaapduur en dementie. Korte en lange slaapperiodes kunnen luidruchtig zijn Toezichtstudies Het kan in verband worden gebracht met een verhoogd risico op cognitieve achteruitgang en dementie. Veel ervan zijn echter gebaseerd op studieperiodes van minder dan 10 jaar. Een recente studie van een internationaal onderzoeksteam heeft deze studie uitgebreid en een duidelijk verband gevonden tussen slecht slapen en een verhoogd risico op het ontwikkelen van dementie.
Studierichting
Bijna 8.000 gezonde mensen uit Groot-Brittannië hebben gedurende een periode van 25 jaar aan het onderzoek deelgenomen, en de resultaten zijn nu binnenNature Communications‘Het is gepubliceerd. Bij de start van het onderzoek tussen 1985 en 1988 waren ze allemaal 50 jaar oud. In de loop van het onderzoek werd aan de deelnemers aan de studie zes keer gevraagd naar hun slaapgedrag en in het bijzonder hoe lang ze sliepen.
Factoren die het slaapgedrag en de slaapduur beïnvloeden, werden in detail onderzocht door het onderzoeksteam. Deze omvatten bijvoorbeeld fysieke activiteit en voeding van de deelnemers aan het onderzoek, rookgedrag en alcoholgebruik. Ook reeds bestaande aandoeningen zoals hoge bloeddruk En de SuikerziekteOok werden de onderwijs- en leefomstandigheden geregistreerd.
Bovendien kunnen mensen met een psychische aandoening – zoals B. Depressie, een bewezen risicofactor voor het ontwikkelen van slaapstoornissen, is onderverdeeld in aparte groepen. Dit zorgt ervoor dat slaapgedrag op deze manier kristalliseert en kan worden geëvalueerd zonder vervormende factoren. De proefpersonen werden op basis van hun slaapgedrag in drie verschillende groepen verdeeld en gedurende het onderzoek met behulp van vragenlijsten onderzocht.
Door minder dan zes uur te slapen, nam het risico op dementie toe met 30 procent
Aan het einde van de studie hadden 521 van de 7959 deelnemers aan de studie dementie met een gemiddelde leeftijd van 77 jaar. Het bleek dat degenen die een gemiddelde regelmatige slaap van zes uur of minder meldden, een 30 procent hoger risico hadden om dementie te ontwikkelen in de komende drie decennia. Er werd geen significant verschil gevonden tussen mannen en vrouwen. Een andere belangrijke bevinding is dat het verband tussen slecht slapen en een verhoogd risico op dementie niet te wijten is aan de geestelijke gezondheid.
Het vaak besproken kip- en eiprobleem, of slaapgebrek een oorzaak is van dementie of een symptoom van een ziekte dat later verschijnt, kan opnieuw worden onderzocht op basis van de resultaten van het onderzoek. De symptomen zullen waarschijnlijk niet erg vroeg verschijnen – ongeveer 30 jaar voordat de ziekte zich ontwikkelt, aldus de arts. Kristin Yaffe, hoogleraar neurologie en psychiatrie aan de Universiteit van Californië, in gesprek metDe New York TimesHieruit concludeerde Yaffe, die niet bij het onderzoek betrokken was, dat slaapgebrek kan worden geclassificeerd als een risicofactor voor de ziekte.
Dr. Eric Mosick, een neuroloog aan het Center for Biorhythms and Sleep van de University of Washington, bevestigt deze hypothese aan The New York Times. Gezien de relatief jonge leeftijd van de geïnterviewde proefpersonen bij aanvang van het onderzoek, is de kans groot dat er op dit moment geen pathologische processen in de hersenen plaatsvinden.
Kritische classificatie van de studie
Volgens experts kunnen er onnauwkeurigheden zijn bij het analyseren van gegevens als gevolg van zelfrapportages van deelnemers *. Met behulp van meetmethoden is een objectieve vergelijking gemaakt tussen de meldingen en het daadwerkelijke slaapgedrag. Dit gebeurde echter te laat, slechts één keer met slechts de helft van de deelnemers.
Een ander punt van kritiek is de keuze van de studiedeelnemers zelf. Vanwege hun uniforme afkomst, hogere opleiding en bovengemiddelde gezondheidsstatus kunnen deze niet worden beschouwd als vertegenwoordigers van de gehele Britse bevolking.